Добрый день!

Я работаю в небольшом частном агенстве,существует 10 лет , предлагаю свои услуги по подбору квартир, проведение покупки/продажи,произведу адекватную оценку недвижимости в Москве и Новой Москве. Возможна консультация юриста и юридическое сопровождение.

Пишите, я постараюсь ответить на ваши вопросы :)

Хотела поинтересоваться,что с вас просят купить учителя и в школу.

С нас не требуют,но вынуждают...

Девочки,не нашла другой категории,пишу здесь.

Скоро 1 сентября, и мне бы хотелось,чтобы дети его запомнили и получили подарок. Я, как представитель родительского комитета, остановила свой выбор на переизданной книге Иосифа Ольшанского "Невезучка":

Я сегодня посмотрела очень трогательный и вдохновляющий фильм про Грейс Келли:

Как всегда после футбола утром хочется поспать,но сын зовёт и мышцы надо разминать.

     Сегодня  бы хотела поговорить про вредные продукты:

Сегодня наше утро началось в 11:00,я сделала комплекс упражнений от Марии:

   Очень важно при планировании питания составить меню,лучше всего на неделю. Читаем меню,идём в магазин и покупаем всё,что нужно :)

Что можно считать правильным?

1.  Это еда, которая дает нашему организму все необходимые вещества и обязательно содержит белки, жиры , углеводы, витамины и микроэлементы. (такие любимые чипсы, пироженки и газировка «увы и ах»  не соответствуют этому определению,но это не значит, что их нельзя вообще, см. п. 4).
2. Утоляет чувство голода. А значит еды должно быть достаточно, чтобы почувствовать насыщение, но не настолько, чтобы переесть.
3. Режим питания: перерыв между приемами пищи должен быть в  около 3 часов. максимум 4-4,5 часа. Большой перерыв в приемах пищи  ведет к перееданию. В идеале: есть в одно и тоже время. Как в пионерском лагере, помните? Что самое интересное быстро привыкали, желудок ждал еды в положенное время и переваривалась она на порядок лучше.
4. Говорят, что  «Сладкое- это витамины  для души».  А разве можно нашу душу оставить без витаминов? Нет, конечно! Но как любые лекарства, витамины надо строго дозировать. Поэтому лучше сладости в идеальном варианте свести к приему один раз в неделю.
5. Классика питания: запеченное , тушеное и вареное предпочтительнее жареного и копченного. На мой взгляд, так и просто вкуснее.