Терпеть не могу это слово. Никогда на диетах не сидела. Просто следила за питанием. Сейчас разленилась и набрала пару кило за полтора месяца.
Так как я умею юлить и выкручиваться из своих собственных обещаний себе, буду их сюда писать и контролировать.
1. Хватит жрать творожную массу. Замени на творог. Возражение: творога много не съесть и от него потом болит голова. Компромисс: творожную массу не покупать минимум три дня (до 23 включительно), молочную и сладкую составляющую при необходимости заменить другими продуктами.
2. Ты давно не ела мяса! Возражение: сейчас жарко для мяса. Компромисс: во-первых, скоро дожди и прохлада, во-вторых, мяса можно съесть немного и в первой половине дня. Свари/потуши мясо отдельно, чтобы дольше хранилось, если будешь есть по чуть-чуть.
3. Хватит жрать булки! Ты уже их не хочешь, но всё равно жрешь! Возражение: я привыкла ими завтракать и перекусывать. Компромисс: булку только на завтрак. Одной булки хватит на три завтрака.
4. Ты совсем не ешь фрукты! Возражение: я с детьми ем их фруктовое пюре, а магазинные фрукты боюсь брать. Плюс лучше не брать то, что детям нельзя. Компромисс: купить яблок, детям давать без кожуры.
5. Ты стала есть майонез, причем часто! Возражение: свеклу с чесноком вкусно есть с майонезом. Компромисс: майонез исключить, свеклу можно просто посолить. Не хитрить "вот щазтэ доем эту упаковку, тут чуть-чуть, и всё". Это чуть-чуть можно оставить до приезда мужа.