Укорочение шейки?

Девочки, может кто сталкивался. На УЗИ в 18 недель мерили шейку - 36мм. На скрининга в 21 неделю 35мм через живот, и 33мм вагинально(сначала вообще 31мм намеряла). Мне сказали, что все норм, длина нормальная. Но я же паникёр) ещё и дюфастон отменяем, осталась неделя по 0,5табл. 2 р. в день. Плюс плацента низковата(в 17 недель 2,9см выше зева, в 21 неделю поднялась немного - 5,3см) И малыш все это время в тазовом.

Как мне обезопасить себя? Носить бандаж? Больше лежать? Или не париться?