Maria D&D
С каких значений стартуем? И как худеем? Я на низкокалорийную диету села
18.05.2013
Ответить
IzoLda86
67, 2 до 56 надо. Голодная диета- не есть после 18:00+ 20 мнут физупражнений ежедневно+велотренажер+ограничения по углеводам.
18.05.2013
Ответить
Maria D&D
у меня 80, надо 59-62 хотя бы, я еще и метр в кепке в прыжке. Что такое голодная диета?
18.05.2013
Ответить
IzoLda86
голодная диета -это полный отказ от еды после шести вечера. Это очень сложно,но эффактивно если нет язвы/гастрита. Я 164 см.
18.05.2013
Ответить
irena
Помогает, Маш, когда совсем не жрешь))) денька три)) а потом после этого шока выходишь, постепенно начиня кушать))) вот где 10 кг за месяц исчезают!! А то 2 кг теряешь ,потом три приходят- как ток где то проколешься!! ))))
18.05.2013
Ответить
Надежда
Сожжете все мышцы, а жир останется. Не кушает нужно за 3 часа до сна. Вечером овощи и белок не жирный.
18.05.2013
Ответить
Надежда
Не )))) не мечтай. сухофрукты надо кушать утром или на крайняя в полдник и конечном меру они содержат много фруктозы и калорийны. А вот если как лекарство это ж другое.
19.05.2013
Ответить
irena
Сама пробовала?))) мне ононаково- что кашу что салат вечером кушать)) все стоит на своих местах- без изменений)))
19.05.2013
Ответить
Maria D&D
враки, если после 6 не есть, таю как снежинка. Только жрать сильно хотца
19.05.2013
Ответить
irena
Чет не туды зафутболилось предидущее.......я тоже потаю- если смогу в 22 с маринкой уснуть- а так все больше получаеца к часу ночи- ну а там то фигушки уснешь то потом- и получаеца- .. Очнулась когда котлету запивала борщем((((
19.05.2013
Ответить
Надежда
нельзя, ты просто замедлишь свой метаболизм, он у тебя будет работать на накопление, сжигать будешь не жир, а мышцы,к тому же заработаешь какой-нить букет заболеваний, а если учесть что ты еще с утра и бегаешь, то тем более. Маша, 1200-это минимум пороговый ниже которого переступать нельзя.
19.05.2013
Ответить
Надежда
ой, я тут в марте пытлась, в результате набрала еще 5 кг, поэтому пока иднивидуально.
20.05.2013
Ответить