Как помочь груди преобрести былую форму???

Грудь стала просто ужасна! Усохла и немного провисла.Муже, конечно же, и такая грудь нравится, но я не в восторге Есть ли какие-нибудь эффективные упражнения для груди? Мне кажется кремами тут уже не поможешь........ Посоветуйте, плиz-z-z!