Всем привет, меня зовут Оксана, 34 года, с сегодняшнего дня в ваших рядах.
Расскажу о моем последнем взлете и весовом падении.
Кому интересно прошу под кат
Максимального веса я достигла в мае 2014 года, 135 кг и выглядела так
именно в мае моя доча, тогда ей было 2,9 года подошла и сказала: "мама, давай побегаем" и в тот момент я четко осознала, что 135 кг бегать НЕ могут, да и ходят тяжелова-то.
Взяла себя в руки и стала придерживаться системы питания - 60, без спорта и обертываний. Из спорта был и остается 2 раза в неделю бассейн, но это скорее не физическая нагрузка, а наоборот расслабление.
Спустя 5 месяцев вес был 105 кг и я стала выглядеть так:
далее со сбоями и перерывами вес держался до 1 июня 2016 года, именно в этот день я бросила курить (жутко вспоминать, я курила 20 лет по пачке в день, не курила только во время беременности) и сейчас набрала 10 кг и вешу 115 кг.
Почему не хочу продолжать систему - 60, трудно не есть после 18.00, во всем остальном идеальная система питания.
С сегодняшнего дня я с вами, обязуюсь раз в неделю отчитываться.
Итак, за сегодняшний день:
- утро 2 столовые овсянки (не могу отруби есть, не могу) залитые кипятком + 3 отварных яйца + кофе с молоком
- 13:00 - отварная курица
- 16:00 - отварная курица
- вечером планирую кефир
за день 2 л воды
на Атаке с 08/07 по 14/07 включительно.
Примите меня к вам, пожалуйста