Дневной рацион слона :)))

А ты сколько весишь? Я ем много сладкого и мучного и хрени всякой, но сейчас худею, вешу меньше чем до беременности))

а где тарелка супа??? слонов надор обязательно супом кормить)))

 раз гне хочется как люди питаться то заставить себя супчику похлебать, хотябы одного бульона надо обязательно! мой папа гастроэнтеролог в обморок бы рухнул от такого меню)))

 у тебя цель какая? похудеть или просто попытаться рацион поменять?

чай-моя проблема. моя еда состоит из чая с чем-то. это уже такая привычка, что мне очень сложно избавиться. Я стараюсь. Я утра позволяю себе все. чай или кофе с печеньем, вчерашней запеканкой, бутером. что-то в этом роде. Потом мы гуляем с малым и к обеду я весьма голодна. Стараюсь не пихать куски, а потерпеть и сделать салат. мой фаворит-листья салата, помидор, фета. или курица. Сейчас делаю из капусты с кукурузой. Это для того чтоб не набиваться чаем с печеньем. поела салат, пришло чувство насыщения. До вечера я могу яблоко, банан перехватить.

казалось бы все круто, но после 6 меня крючит и колбасит, когда ужинают муж и сын. и к сожалению я ем с ними. Как только я переборю это, мои проблемы с весом перестанут мне казаться такими катастрофичными.

удачи вам. меньше чая. составьте меню, пусть хоть одно блюдо будет полезным)

оценить ужасно много или нет сложно.

Т.е. сколько вы съели печенья то за день не понятно?:) ведь можно выпить чашку чая без сахара + одна печенька маленькая, а можно и 100 грамм печенья умять.

2. зачем колбаса? убрать ее нафиг:) лучше уж филе куриное отварите и добавьте.

3. в 14.00 йогурт съели же, зачем опять печенье????

4. Ужин очень плохой, бутеры вообще выкинуть!!! КУпите себе хлебцы вместо хлеба Fin Crisp вроде так. Очень мне нравятся. Колбасу уберите вообще.

5. Возьмите себе за правило кушать 1-2 раза в день горячую еду. Супчик в обед, на ужин капусту в любом виде например, или рис темный или гречку....

Если хочется закинуть и побежала, жуйте хлебцы. + купите отруби или клетчатку и пейте с обезжиреным кефиром в перерывах между едой.

здорово! Зефир с тортом в любое время суток..... Сказка, а не жизнь. А кило в Вас сколько?

В 21.00 явный перебор)) Я сама конечно люблю похрумкать, то максимум могу позволить себе поздно вечером это чашка кофе с маленьким кусочком сыра, ну или одну маленьку конфетку сосательную, чтобы желудок успокоить

Да, сладкого много ))) Фиг его знает как там насчет похудения, но это же очень неполезно для здоровья вот так питаться..

Ща буду нудеть.. на завтрак надо есть кашу, а в обед- суп, может как раз от несбалансированности питания организм и чудит- требует сладкого

Мда... обдумываю съеденное мной за  сегодняшний день... Завтрак- в 13(!!!)ч. пюрешка, отбивная, чай, зефир, парочка конфет!!!! в 16:00 кефирная активия с огроменной булочкой и киндером буено, в 19:30 плов, чай, конфеток парочка....потом печеньки, виноград.... Сегодня я еще правильно питалась))))) Жесть... До б. весила в среднем 42 кг, сейчас-45! НО!!! Сейчас кожа на животе мне кажется валиком жира и грудь, вместо третьего размера, стала пятым!!!!!!! ЧТО ДЕЛАТЬ!?!?! Как вернуть коже упругость и прежний вид?!?

Отвратительный рацион!!! Без обид, но это ж ужас, сколько "мусора" Вы в себя пихаете... Печенье,печенье,печень,банан,печенье, бутеры с колбасой и тортом на ночь...

Если у Вас с фигурой все норм, то еще можно как-то понять, но если есть проблемы с весом - то такое меню точно вас не украсит)

А что полезного Вы даете малышу в своем молочке то? Надеюсь, что хоть витамины пьете....

Я кормила грудью до 1,6. Начала худеть, когда дочери было 3 месяца. Питаться стала правильно. Нужно, чтобы было 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Чтобы молока ребенку хватало нужно пить не меньше 2 литров воды в день! Сейчас я выгляжу лучше, чем до Б))) Скинув 16 кг)

пипец... если похудеть хотите - то с таким рационом нереально!

Ужас! Дело даже не в нормальном весе, а в том, что витаминов-то организм не получает. А сахара в избытке. Даже если вес в порядке, нужно же иногда давать организму что-то полезное. А иногда и побаловать вредной едой :) Тогда и полезно и приятно будет :)

Честно раскритикую. Я сама без конфет себя не представляю))) Но Вам нужно действительно больше кушать нормальной еды кроме конфет))) Дело даже не в лишнем весе, Вы себе желудок загубите!!!

Сама сижу и пью сейчас кефир с отрубями...Блин,полезно..Но не в час ночи!!!! Зато целый день фигню фсякую хомячила....Утром полезная кашка и понеслааааааааааааааась...

Аппетитно все так...:( я тоже хочу всякой бяки)))