вот не могу сказать что я много ем..И хотела бы сбросить всего 5 кг безболезненно и без ущерба для здоровья.при росте 155см вешу 53 кг,очень редко ем сладкое,картошку,почти не ем хлеб(кусочек отрубного изредка).добавила в рацион отруби,пью много воды.не ем колбасу,сосиски и т.д..кушаю равномерно и по немногу.из лакомств позволяю себе семечки или горсточку орехов,,спортом не занимаюсь,но и на диване не валяюсь весь день...Не толстею,но и не худею..Неужели из за семечек и фруктов?может из за того,что зима?думаю,может оставить прежний режим и рацион питания,а весной похудеется,просто не расслабляться?такое ощущение что организм упорно не желает расставаться с жирком.Что вы думаете по этому поводу?влияет ли зима на ваше похудение?