вот не могу сказать что я много ем..И хотела бы сбросить всего 5 кг безболезненно и без ущерба для здоровья.при росте 155см вешу 53 кг,очень редко ем сладкое,картошку,почти не ем хлеб(кусочек отрубного изредка).добавила в рацион отруби,пью много воды.не ем колбасу,сосиски и т.д..кушаю равномерно и по немногу.из лакомств позволяю себе семечки или горсточку орехов,,спортом не занимаюсь,но и на диване не валяюсь весь день...Не толстею,но и не худею..Неужели из за семечек и фруктов?может из за того,что зима?думаю,может оставить прежний режим и рацион питания,а весной похудеется,просто не расслабляться?такое ощущение что организм упорно не желает расставаться с жирком.Что вы думаете по этому поводу?влияет ли зима на ваше похудение?
Из-за фруктов - это быстрые углеводы. Надо на какое-то время от них отказаться, придерживаться белковой диеты и вес раскачается, процесс пойдет.
0
01.02.2012
Ответить
Отрадная
сидела как то на кремлевке,результат хороший,но по ней нужно жить.а я от пары яблок в день никак не могу отказаться,тем более что планирую ребеночка,а на белке сильно окисляется организм..А как у вас,есть разница зимой худеть или летом?
0
01.02.2012
Ответить
У меня разницы нет, но я на коктейлях Они похожи по консистенции на жидкий суп-пюре, вкусы разные и сладкие, и овощные. Пью утром, весь день ем что захочу, не ограничиваю себя ни в чем.
0
01.02.2012
Ответить