За месяц я потеряла в обьемах

ОТ-минус 4см

ОБ минус 2 см

Чувствую себя легкой.сбросив основную жировую прослойкой можно заняться наиболее интенсивной тренировкой.но за месяц тренировки были дома по 30 мин 3раза в неделю.темерь можно добавить силовые для ре...

Процесс жиросжигания идет.питание сбалансированное.нет сладкого хлеба и майонеза и жареного.много воды и упражнения на ков ре дома(бесплатно)

Результат-явное ум...

Соблюдаю диету.исключила углеводные продукты:сахар мучное.

Питание сбалансированное на завтрак-творог,яйца чай(белки),обед-супы грудка салаты овощные(небольшие порции) ужин салат овошной+ белок.перекусы фрукты и орехи.порции небольшие.чувствую себя хорошо...

Питание стараюсь сбалансировать.исключила:

Упражнение:растяжка.пока потянемся. Перекус яблоки.на ужин кефир 1% 200мл

Пишу чтобы замотивировать себя.и не отступить от плана.

Мне 27 лет рост 163 вес в районе 58кг.взвешусь на днях уточню. Моя цель-52кг,подтянутое тело,убрать бока,пресс.буду писать дневник каждые 3 дня.Буду описывать питание,тренировки,состояние.хочется не ...

Поселили сегодня океанариум на ленина 219.народу море.думала не сезон.Я представляю что летом произходит.вся экспозиция состовляет около 20 аквариумов больших и 2 тонеля.ходили с сыном.за 40 мин.просмотрели все по 2 раза.цена завышена на взр.700 рублей ...

После того как я закончила гв на все сильные таблетки у меня аллергия.лоб опухший красный а грудь высыпает.что это такое?

Долго взвешивала все за и против поездки на отдых с ребенком 1,8. И вот мы здесь.прилетели мы с сыном 20 марта на самолете комп.Аэрофлот в сочинский аэропорт. это был идеальный вариант для путешествия с маленьки ребенком.вышел перелет 3400 рублей и 2 час...