я вообще как-то забросила все свои дневники, продолжаю быть молчаливым читателем. и вот мне тут даже отказали во вступление в одно из сообществ, типа уменя одни закупки(
вот исправляюсь
что хотела рассказать, да, и я туда же) про худеть)
а предистория вопроса такова. я всегда-всегда себе не нравилась. ну вообще всегда!!! и вот подойдя только к свеому 30-летию меня озарило и осенило, что с этим что-то можно сделать, и можно, и нужно, и очень-очень срочно!!!
девочки, я открыла для себя просто неведомое) оказывается, на свете столько всего интересного и полезного, например спорт!!! о, да, я и спорт - это всегда шло параллельно, я всгда прогуливала физру в школе, я никогда ничего не занималась (плавать и играть в бадмингтон не считается). и вот, оказывается, боль в мышцах может быть приятной!!!
это просто невероятно, ага.
когда я еще год назад у кого в дневниках читала, что может быть ПРИЯТНАЯ УСТАЛОСТЬ, я еще тогда думала, что такого не бывает и быть не может!! и первые мои тренировки с Джиллиан Майклс были для меня сущим адом! я долго к этому шла и начала с 30-тидневки. первые 5 дней я умирала после каждого занятия, а потом втянулась!
конечно же себя себя жалекла и периодически пропускала тренировки, и находила себе оправдания...
но вот прошло около 4х месяцев) я стараюсь заниматься каждый день и реально РАДУЮСЬ этому! и на самом деле чувствую, что напряженные и поработавшие мышцы - это реально круто)
по результатам пока ничего особенно, я слишком уж долго втягиваюсь)) вес толком и не ушел, ну есть минус каких-то 2 кг, не в этом суть, впрочем и так лишних кг особо-то и нет, еще бы я коненчо 5 бы скинула, но это необязательно, если еще учесть, что мышцы сами по себе довольно тяжелые, думаю ,вес может и не уйти больше. а вот объемы сокращаются и по вещам уже видно, как ЧТО-ТО происходит)
наверное, я не буду в этом сезоне супер секси на пляже, но я уже собой довольна.
а, про питание не написала, я уже давно стараюсь питаться исключительно правильно и редко бывают срывыв. сейчас у меня галвная задача правильно распределить все продукты в течение суток и соотносить их и приемы пищи с тренировками. а то пока время еще не устоялось и частенько я начнаю прыгать около часа ночи.
слишком эмоционально вышло, особенно под музыку для бега)) но я еще расскажу о своих успехах и о том, что я нового узнала)
