Такой завтрак даст вам много полезных микроэлементов и кроме того много энергии на целый день. 
Делаеться очень просто.
Авокадо, должен быть мягкий, это обязательно.
Смешиваем мякоть одного авокадо, двух мелко порезанных варенных яиц. И добавляем баночку вот такого вот зернистого сыра, в котором 12,3 гр.белка на 100гр. продукта. 
Смешиваем и добавляем немного лимонного сока.
Солить впринцыпе не надо, но как говориться по желанию.
Зелень тоже по желанию 
Так же можно по желанию размельчить все в блендере, до однородной массы.
Но мой Никита любит, именно когда так. )))))))
А так же с хрустящимин хлебцами пойдет на ура,