Кто-нибудь пробовал Тренинги - как не кричать на ребёнка?

Крик - это следствие. Надо устранять причину. Посидите и подумайте, почему. В моем случае, например, это были определенные ожидания от ребенка (чтобы он слушался, делал, что я говорю и т д), наличие чувства вины (раз ребенок не делаю, что я прошу или не такой, как полагается быть, от я плохая мать, а так как злишься на себя, от срываешься на объекте, на ребенке), ну и отсутствие ресурса, а это означает не просто отдыха, а интересных занятий. Чтобы делать то, что я люблю и как можно меньше делать того, что я не люблю. То есть вот не хочу я что-то делать и не мучаю себя, не заставляю, потому что это типа надо и правильно. И, наоборот, стараюсь находить возможности для того, чтобы делать то, что мне нравится.

А если просто сдерживать себя, когда всё внутри кипит и горит, так и в депрессию свалиться можно. Организм эту невыраженную злость будет направлять внутрь вас.

а как именно вы кричите и за что? ругаетесь? просто орете? или голос повышаете?

попробуйте представить что Вас сейчас слышат другие люди, что Вы няня, а не мама и за Вами наблюдают. Или попробуйте включить камеру и записать несколько часов с ребенком, может это будет Вас как-то отрезвлять или если нет, то потом просто посмотрите на себя со стороны.

некоторым помогает совет выйти в другую комнату, закрыться, посчитать до 10 и прийти обратно.

Петрановскую прочтите, если ещё нет... я не знаю, что за тренинги должны быть, мне кажется это бесполезно. Просто вы сами должны с собой договориться. Толку то кричать на такую мелочь? Не, я тоже рявкнуть могу, когда в стульчике стоит ногами шатается, когда лезет под горячий чайник и тд -моя пугается, бывает даже слишком, что потом успокаивать приходится. На племянника орут давно и ежечасно - он не слушается все равно. Т.е. это не выход, я вижу такой пример, это не приносит результатов, даже наоборот. Ну и смысл? Либо вы хотите этим добиться послушания - но тут мимо, там мозгов то, чуть больше птичьих, надо отвлекать, занимать, объяснять по триста раз, иначе ваш крик просто будет белым шумом, еще и сама орать начнёт, а оно вам надо? Либо вы так сбрасываете свой негатив - но это уже нечесто по отношению к ребёнку, если уж вы взрослая не можете с эмоциями справиться, почему с вашими психами должен справляться такой малыш? Отдыхайте, разгружайтесь, ищите себе радости.

Вы устали и даже не от ребёнка, а от ежедневной ответственности, переживаний и тд. Это тяжело морально. Ещё и свои дела и обязанности, на них тоже нужно время и силы. А ребёнок требует внимания. У меня тоже шилопоп🤯 я себя чашкой кофе успокаиваю, пусть хоть по потолку бегает пока её пью. А слушаться они нас не будут, если мы будем орать, это же не собачки. Нужно договариваться. Тем более со временем начнут нам отвечать и не слушать, у мозга тумблер отключается и все не слышат крики. Вы себя одергивайте, пожалуйста, и не кричите. Может на вас кричали в детстве и вы повторяете ошибку ваших родителей? В любом случае, если чувствуете, что не справляетесь обратитесь к психологу.

А с какого возраста начали кричать? Если это уместно, расскажите, что вызывает у вас раздражение👶

С утра и вечером по 2 часа-это не отдых. Когда я превращаюсь и3 пилы в пупсика - это когда я уезжаю на выходные из дома, приезжаю лапочкой, хватает на некоторое время. И когда в ребёнок в сад стал ходить, я вообще ангел.

А вот когда болели и неделю дома сидели, то все, тушите свет...

Мне помогает восстановиться только время, когда ребёнка рядом нет вообще - я ушла на фитнес, в трц, уехала к родителям, или муж с сыном уехали в к родителям.

Вы однозначно устали.

Нужно поднять себе самооценку, почувствовать себя желанной, нужной. Отдыхать с мужем без ребёнка, ни день ни два, а неделю. Вобщем, чтобы жизнь не заострялась только на ребенке

Выгорание может быть и не от отсутствия отдыха, а от рутины в 4 стенах. Мне помогло вернуться на работу, а до этого раздражалась без повода и тоже кричала. Домашняя рутина не мое, хотя к рутинной работе, например, бумажной я отношусь спокойно. Плюс на работе есть общение.

Я проходила 6-нед.курс у отличного педагога, когда-то мой сын был влюблён в её дочь в садике. Наверное, из-за этого вписалась, что была уверена в педагоге. Очень полезно. Жаль, что не прошла этот курс раньше.

Но в любой курс надо вписываться, если у вас есть силы и вы готовы работать над собой. За вас никто эту работу не сделает.

Тут с собой договариваться надо... Я тоже ору и чаще это бывает если я устала, не хочу, мы торопимся/некогда, когда я раздражена .... Поэтому я стараюсь 1-2 часа заниматься сыном, а потом говорю ему отстань играй сам🤪😂 Не всегда правда помогает...

Проходила бесплатный курс с Екатериной Кес, очень полезно было для самой себя!

Можно бесплатно найти психолога и конкретно проработать с ним свою ситуацию! Но по факту ищите причину в себе, а не в ребенке.

Сейчас тренинги мге кажется уже и дворовые собаки ведут. Я не очень доверяю всем этим сертифицированным специалистам.

Да и вообще, лучше работать с причиной, а не со следствием. Обратитесь к психологу, вот честно, пл своему опыту говорю, очень помогает.

Мне понравилась Меседу Булач. Проходила у неё курс про игры - эффект есть, тьфу-тьфу-тьфу.

Есть у неё и другие курсы, в частности про то как не срываться.

Вам нужен психотерапевт. Он научит как справляться с агрессией, тревожностью и прочим. Уберет ваши детские травмы. Вам станет легче, поверьте. Бедный малыш ни в чем не виноват, представьте только -каково ему слушать крики от самого дорогого в его жизни человека. Он также вырастет с травмой, которая была у вас.

Я бы по работала индивидуально с психологом. Причины крика на ребёнка множество. К тому же с рождением ребёнка всплывают собственные детские травмы. Они чаще всего и являются причиной крика и с этим лучше работать индивидуально.

Вместо тренингов, коих сейчас огромное множесво и не все они одинаково полезны, я б к психологу сходила. там внимание конкретно на вас, работа с вами на решение вашей проблемы. А не общие фразы "умной" тетеньки.

Проходила какой-то бесплатный вебинар) Он, конечно, был в большей части рекламой платного марафона, но на тот момент было интересно. Правда, это вряд ли решить какую-то основательную проблему, это надо персонально работать, как мне кажется.

Тренинг не знаю. Мне кажется если вы поймёте причину такого поведения, то сможете быть более сдержанной. А для этого рекомендую послушать Петрановскую или Мурашову

Никакой тренинг не поможет, пока не решена проблема. Можно получить временное облегчение и все. Нужно разобраться почему вы кричите и проработать это.

Тренингов не знаю. Вам бы просто к психологу если сами не справляетесь. Почему вы кричите? Почему вы злая? Ответьте на эти вопросы хотя бы для себя и проблема решится.

А зачем вы кричите? На мужа тоже кричите? Представьте себя на ее месте..

Я бы советовала начать с психотерапевта

Лучше к психологу обратиться.