вес при беременности

в первую Б моя Г советовала мне раз в неделю разгружаться - брать 600-700 телятины и есть в течение дня+много воды и больше ничего. тогда я ее не слушала, конечно) в 21 год я и представить себе не могла, что могу поправится))) на роды вобщем я шла с весом превышающим мой обычный вес на 28...

сейчас я на 17ой недельке. мне кажется, что вес набираю так же быстро. как и в прошлую Б((( уже 63! а должно быть 58(((

совсем уж недоедать не хочется - все-таки пузик требует, но что-то делать надо.

подскажите, какую разгрузку без вреда для пузика можно проводить? и кто это практиковал?