Войти
Светуля
46 лет Зарайск, Россия
На сайте с 25.12.2008, последнее посещение — 6 месяцев назад
Добавить заметку
716
записей
1
друг
0
подписчиков
Светуля
Зарайск
мы 150 км у нас метель
сильный ветер видимость метров 30,стока снега кошмар мой пёсик с улицы домой аж побежал отказался гулять.
Светуля
Зарайск
худеем вместе
imageмаша  imageКрыся imageЕкатерина imageИрина imageИринаimageоля девочки до конца этой недели приобретаем бандаж послеоперационныйimageв каждой аптеке есть стоит до 100р и ещё  мячик с рожками image90 или 100 не больше.и меньше тож плохо.а так питаемся также,без хлеба сосисек котлет и по режиму.а с понедельника физ нагрузки будут
Светуля
Зарайск
худеем вместе новый месяц
imageмаша  imageКрыся imageЕкатерина imageИрина imageИринаimageоля девочки как успехи кто обманывает и ест как лошадка?image
в том месяце мы уменьшили еду в 2  раза,чтож молодцы .теперь мы не едим хлеб,макароны,картошку.теперь ещё едим всё раздельно.тоесть если охото котлет то стоит отварить просто мясо.и девочки пока скажем сосискам колбаске(все виды)и также товарищу майонезу.
Светуля
Зарайск
№2 худеем
imageмаша  imageКрыся imageЕкатерина imageИрина imageИринаimageоля ПРИВЕТ,сегодня первый день и чтобы похудеть надо изменить вкусы в еде,но сперва мы уменьшим их количество и будем кушать по времени.image
для первого дня нам понадобится imageimageimageimageimageimage
завтрак с 9-00 до 9-30 едим как обычно тока половину того что наложили,запиваем 150мл сокак и жуём лимонную корку(для этого лимон делем на 5 частей)до обеда выпиваеи 1литрводы.
обед с 14-00до 14-30едим половину+150гр ананасов,150сока ананасного,и корку.до ужина 1 литр воды
17-30до 18-00 ужин половину того +ананасы 150гр ,150сока,и корку
последний перекус в 20-00,после него мы выпиваем 200мл сока и корку едим.
п.с если кому совсем туго едим свежие помидоры.
дополнительно пьём утром как встак йод 2 таблетки.