А когда можно уже спотром заниматься, ну там прес качать, бегать, обруч крутить???А то летО не за горами...кто нибудь, что нибудь уже делает???
Бонн
я каждое утро велосипед,выпады делаю + у меня диск классный с кармен электрой 30мин на все мышцы упрожнения фигура уже в идеале!!!!!!!!!
0
25.03.2012
Ответить
Калач-на-Дону
Молодечик!А прес не кадаешь?А то живот у меня, точнее брюхо какое то)
0
26.03.2012
Ответить
Бонн
я поднимаю лежу на коврике и поднимаю ноги очень хорошо прокачиваеться нижний пресс и еще ноги поднимют от пола на ростояние спичечного коробка на 2-3 мин пресс аж трестись начинает от напряжения
0
26.03.2012
Ответить
Киев
у меня руки не доходят. Мне надо в спортзал ходить, это меня мобилизирует, дома сама не организуюсь, что бы упражнения делать.
А еще, извинитие, конечно, что в Вашем посте свой вопрос задаю, но хотелось бы узнать, правда ли это, что при ГВ есть запрещенные упражнения, например, отжимания, так как они влияют на грудную мышцу? Есть ли еще какие-то упражнения, которые делать нельзя, в частности на йоге и пилатесе? Мне такое говорили подруги, но подтверждения нигде не нашла.
0
25.03.2012
Ответить
Калач-на-Дону
даже не знаю,но девочки некоторые пишут, что отжимаются...
0
26.03.2012
Ответить
Тольятти
Делаем-делаем:)отжимания,приседания,выпады,ножницы,велосипед,в планке стою.
0
25.03.2012
Ответить
Северск
А мне врач в роддоме сказала спот только после 2 месяцев.до 2 не рекомендовала.
0
25.03.2012
Ответить
Калач-на-Дону
хочеться поскакать уже, а то 9 месяцев+ уже почти 2 месяца пассивной физической нагрузки)
0
26.03.2012
Ответить
