Киев
Уже который день ем только яблоки, салаты, цветную капусту и пью кефир. Иногда чувствую слабость, но после занятий, например, она даже приятная)
НЕ знаю на сколько меня хватит, но надеюсь что в новогодние праздники ни в чем себе не буду отказывать, без фанатизма конечно)
Живот и ноги уходят потихоньку, главное, что голова и хрудь на месте остались))))))))))))))))))
Киев
Знаешь , как я себя заставила?
Есои это поможет тебе, то слушай. )) Или читай))
В предверии торжества по случаю дня защиты дисера моего мужа, мне нужно было облачиться в достойный наряд, чтоб не ударить в грязь лицом перед профессорами и другими участниками научного совета. Так вот пока я примеряла все свои наряды и не свои тоже, я увидела огромный живот и бока, а ноги как бочки растолстели. ААААААААААААААА, я в шоке ходила пару дней. А потом я еще смотрю передачу операция Красота,.... Все это мне дало такого волшеного пенделя.
Я представила сбе, что до 30 еще легко прощаться с лишними кг, а уже после будет все сложнее. Так вот решение было непоколебимым. Брать себя в руки, рот на замок, ноги и прес в работу и вперед. лаго я занималась много лет спортом и мои мышци ЕСТЬ, где то там глубоко) Вытащить их было проще чем я думала.)))
Так, что вперед к зеркалу и померяй всю свою старую одежду. Я знаю, уверенна на сто процентов, что есть вещи которые ты не носила со дня выросшего животика) Померяй их и у тебя появится стимул)
Ульяновск
Да вещей-то нормальных не осталось с тех времён если честно))) Срочно нужен шоппинг! СРОЧНО!!!!
Киев
Так вот)) Видишь) Помиммо того, что ты понла, что фигурой надо заняться, ты еще осознала, что нужно оновить гардероб)
Два важдных вывода) Поздравяю! Удачного шопинга и занятий спортом. И да здравствует красивая фигура)
Киев
Мариша, грудь - это опасно))))) она худеет последней - а потом и возвращается последней))))) к сожалению)))) смотри не переусердствуй ;)
Киев
а я знаю наоборот грудь ужодит первой, по крайней мере у меня так), щеки и грудь, а потом все остальное
Киев
У меня пока грудь на месте. Не пугайте))) Пойду сегодня и ее качать)
А то в сауне будет стыдно потом)))))))))))
Киев
вообще, от комплекции зависит, у кого где проблемные зоны:) у меня самое "подвижное" место - попа:) быстрее всего поправляется, и первая уходит)) живот правтически никогда не появляется... щеки подвижные тоже. Но грудь - прям печалька)) мне до идеального веса своего не хватает 2 кг. Не могу набрать и всё!
Но когда вес был больше нормы больше чем на 5 кг - сразу становилась пишногрудой)) до 5-ти - замечаю щеки и попу)
Киев
Молодец какая!:-) а какие занятия, ходишь куда то или сама себя тренируешь?
блиииииииин, вот с грудью я тебе скажу фиг договоришся)))
Киев
Я дома занимаюсь, если хо, могу ссылку дать)
Грудь думаю надо тоже качать, чтоб договориться)
Киев
Ссылку давай! А я все мечтаю вернуться в зал, только не могу пока с собой никак договориться
Я отказалась от всего некогда вкусного для меня, перешла на более-менее здоровое питание, более того, даже случайно недавно репортаж снимала на фестивале сыроедения)))
А теперь мне все то, что раньше было вкусное, невкусно... совсем-совсем...
Ты молодец, Мариша!)
Москва
продолжай в том духе)) мне бы тож пора фигурой озоботится.. а то лето кончилось, отожралася..
Киев
А я тея все время вспоминаю, твои фотки))) ты для меня тоже стимул.
Вот думаю мне надо было сфотографировать мое До и После.) Но уже поздно. Буду радоваться если что после)
Киев
Про голову и грудь сильно)))Крепись, а потом уже войдет в привычку и станет легко!
Москва
голова и сисюшки это главное!!!! куда худеешь? и так стройняшка!
Киев
Была) После летнего отдыха еще ольше распустила себя. Вот надо было наверно фото до сделать, а потом после)
Киев
И не думала, что у меня такая имеется. Но как увидела свои бока и живот в зеркале, когда примеряла всякие наряды, так поплохело.(
И ты знаешь, как стала заниматься, так вот сижу пишу тебе, а спинка то ровная, не сгорбленная. Благо существует мышечная память и мои занятия гимнастикой и танцами, помогают мне очень быстро вернуть формы былые)
