Последние дни я уже не сильно придерживалась, но результат меня устроил )
Всего минус 2 кг. Животик стал меньше, бока ушли, ноги в объеме тоже заметно стали меньше.
Сейчас стараюсь питаться так же, только уже совмещаю продукты. Так собираюсь питаться как можно дольше , а может и всегда)
Муж говорит, что сейчас может быть остановка в потере веса. Организм сопротивляется. Но, если продолжать в том же духе, как минимум месяц, вес пойдет на спад. Да меня вес не особо интересует, просто хочется иметь красивые формы, без излишков жирааа))
Так, что если нужно сбросить 3-5 кг, то мой способ (предварительная чистка кишечника, диета 6 лепестков, пресс, медовый массаж) вполне помогут каждому за 10 дней прийти в норму)) И главное, что это легко, кто бы что не говорил)
МОе тело практически в норме. Я рада! Теперь стараемся закрепить результат.
Анют, а у тебя как успехи?
Киев
ПО итогам монодиеты.
Киев
Марусь, плиз кинь мне чистку как ты делала? и что за диета? ее обязательно нужно после чистки? у меня свадьба у друзей, времени пару недель, а я с мо
ря и дачи приехала жиртрестом +4 кг.... пиндос, надо срочно привести себя в порядок. Плиз плиз) жду)
Киев
Чистка называется шанк прокшалана, а диета 6 лепестков. Поищи в инэте, если не найдешь, маякуй и я скину. За просто с тел. не удобно искать. Это две разные процедуры и их не обязательно вместе делать. После чистки начала диету спустя несколько дней
Киев
от нее, я боюсь это дело
Киев
Во время проведения процедуры рвать ни в коем случае нельзя. Если оч хочется, значит делаешь 5 мин перерыв.
Только после окончания процедуры, нужно выпить 2 ст кипяченой теплой воды без соли и вырвать. Это для того, чтобы завершить процесс эвакуации и очистить желудок от остатков соленой воды.
Это не страшно и не сложно. Я 2 пальца вообще не делала, просто подошла, вспомнила что и сколько я выпила и все вышло само)))
Киев
НО лучше вырвать, убрать соль из желудка и это совсем не страшно и не больно))) Не бойся)
Киев
Киев
Я тоже сцала)) Но ты не сцы)) Не так страшен зверь. Самое ужастное в этой процедуре пить воду, а все остальное как само сабой разумеющееся. Рвать на страшно, не больно, и оно само сабой вышло и все, Упражнения, эту тфу, на каждое упражнение ухоодит 15 секунд.
и в туалете просто выходит все и все, это не больно, живот не болит, вообще пофиг все.
Лучше без малого, чтоб не отвлекал.
Вообще все фигня, не страшно, можно решаться. нО, ТУТ ЧИСТКА НЕ ТОЛЬКО ЛИШАЕТ ДО 2 КГ
, ой, капслок.
там чистится печень, поджелудочная, уходят телесные запаи, лучше становится кожа и чище)))
Еще есть же эта диета 6 лепестков. Длится 6 дней. Почитай. На ней до -5 кг.
Я просто все делала последовательно. Сначала чистка, потом через несколько дней диета и одновременно медовые массажи, прыжки на скакалке, пресс....
омплекс всегда лучше, чем что -то одно.
Понимаешь , минус пару кг, это фигня, это все вернется и еще друзей приведет)))
После всего этого, нужно правильно питаться, заниматься и чтоб это сталообразом жизни, тогда успех гарантирован.
А если туда сюда гонять по 3-4 кг, ни для организма, ни для эстетического эффекта это не есть панацея.
Киев
я то это все понимаю, у меня такой дурацкий организм, +3-4 кг. легко, за пару дней, кабздец, а сбросить их потом очень-очень тежело, вроде и ес как ела, а все равно бывают очень резкие скачки в весе, и всегда конечно же в "плюс". Меня это очень бесит, не знаю как что начинать с собой делать. Но чем раньше начинать тем проще в итоге, ибо если запустить. то потом у меня включается функция "ай. начну со следующего понедельника". и этот понедельник не наступает годами.
Слышь, Марусь, а сколько вообще по времени длится вся эта процедура? я там читала что у каждого индивидуально, а сколько у тебя длилось? и сколько ты стаканов воды выпила? и вообще какую ты пропорцию делала. Ох, чето я очкую)
Киев
Мариш, ты не одна такая) всего выпила 9 стаканов. Около 2 часов понадобилось .
Киев
хорошо) в понедельник постараюсь проделать процедурку) мона еще аопросик. а воду ты какую брала кипяченую, теплую, и какую соль.
там пропорция 1ст.л.
на литр, да, я правильно поняла?
Киев
там должно быть все прописано.
Тоько теплая, только кипяченая и только морская соль.
Белгород
ты молодец! пресс простой делаешь? (лучше со скручиваниями и с растяжкой, тогда точно боков не будет)
хочу еще твоих фоток! 
Киев
СПасиб Настюш)
У меня проблемы со спиной, если качать обычным способом. Поэтому нашла удачныйдля себя и своей спины, там поднимается только верхняя часть туловища и не полностью. Ну и конечно боковые мышцы качаю.
)))))
Обязательно еще что нить выложу.
Просто больше выкладываю в инсте.
Вот из последнего.... 
Вставляются правда куда хотят)))
Белгород
оо, слушай и правда очень круто) Разница есть с До. Это у тебя в общем -2кг? или за последнее время? Мне вот надо еще 3-4кг скинуть, никак отлипать не хотят от меня заразы. Разница вообще нереальная. А на диетах своих не могу, гв.
Киев
За время диеты -2, и примерно столько жа после чистки. Тогда батарейка на весах села, так что точно не скажу.
В идеале мне бы тоже еще 3-5 кг убрать и тогда можно спокойно идти в отпуск и есть всякие вкусняшки))
Белгород
тоже скидываешь побольше, чтобы потом было не страшно лопать торт, прибавить 1-2 не беспокоиться )))) я мечтаю обратно свои 46. Но пока скажет 48,5-49-50
Белгород
в идеале вообще бы 42-43 хотела, но я так не помню, чтобы весила...разве что лет в 10. Выше 46кг у меня уже ляхи пухлеют.
что за чистка? расскажи?
Севастополь
Мариночка. у меня -3.200 но только на весах, в объемах по моему так же, это я себя так вижу.Но чувствую себя намного легче)так что если что зови,составлю компанию)
Киев
Ты умничка!!!
Я пока что продолжаю. Только не один продукт в день, а совмещаю , а так практически те же продукты. Ну еще стараюсь каждый день качать пресс и медоый массаж через день.
И в день уходит около 200 гр. Так, что планирую так питаться и дальше, пока есть возможность и желание. Потому как тот вес что сбросила может вернутьс, а если месяцок другой себя ограничивать, то есть вероятность, что организм привыкнет и не начнет накапиливать, как после стреса)
Так то давай со мной и будем раз в недельку отписываться по весу, а?
Севастополь
ок давай, а вот мне лень прес качать, с утра все бегом, соню в сад, себя на работу а вечером идем на морько и спать.
надо как то выкроить 10 мин на прес.
питаюсь сейчас в основном рыбой овощами и фруктами, мяса вообще не хочется.
могу сказать что стала наедаться оооооооч маленькими порциями, такие как Сонины куклы кушают)))
Киев
Да-да! И я) Только салата много могу скушать)))
Даже 5 минут на пресс хватит, так что дерзай)))
Копенгаген
зая!!! как ты чистилась??? мне тоже надо... и как раз есть 8 дней...
