Помогите рассчитать калорийность сырников

В общем так: сделала я сырники и теперь ломаю голову сколько в них калорий, понимаю что немного. Так как делала диетические.

Имею 650 грамм творога 0,5% жирности + 2 яйца фиганула так как было суховасто+ манка 2 стол ложки без верха+ 2 стол ложки зам. Сахара и чуток ванилина. 

Все смешала и положила на пергамент сбрызнутый 2 гр подсолнечного масла из разбрызгивателя. Запекла в духовке примерно с 30 минут. Всего у меня получилось 12 штучек.

Вот как теперь считать? Плюсовать творог и яйца с манкой? 

Помогите, может кто знает, хоть примерно ккал на порцию.

Спасибо заранее.