Мотивация

Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр.

- я красивая?
- не то слово!
- я толстая?
- вот то слово!

- Ты так похудела! Это новая диета?
- Да, морковь, свёкла и картофель.
- А что делала, варила или жарила?
- Копала!

Дорогой Дедушка Мороз, в этом году я вела себя хорошо, ела кашу,слушалась родителей поэтому подари мне пожалуйста НОГИ ОТ УШЕЙ,ДЛИННЫЕ ПЫШНЫЕ ВОЛОСЫ,ПЛОСКИЙ ЖИВОТ,АХУЕННЫЙ ПРЕСС,БОЛЬШИЕ СИСЬКИ,ТОНКУЮ ТАЛИЮ,СКУЛЫ И ПАРНЯ В ПРИДАЧУ.

ты от фитнеса устала? ущепни себя за сало!

Когда я ем, я глух и нем...и толстый

Подойди к зеркалу, дружок. Видишь? С той стороны на тебя смотрит единственный человек, на которого можно положиться в этом ебанутом мире.

Выдели какую-нибудь сумму в месяц, которую тратишь просто на себя. На новый гаджет, одежду, в общем, что угодно, что тебе реально нравится, но денег иногда жалко потратить. Делай себе маленькие подарки. Они делают жизнь ярче и интереснее!

– Катя заплыла на 50 метров, Марина заплыла на 100 метров, а Кристина заплыла жиром и не купалась ...

Мы живём в обществе, где пицца приезжает быстрее, чем скорая.

Представьте, что Вы - это Ваш ребенок. Посмотрите на него со стороны. Посмотрите на его образ жизни. Посмотрите, что кушает Ваш ребенок в Ваше отсутствие. Посмотрите, как он следит за своим телом.

Обратите внимание на его мысли. Любит ли он себя? Испытывает больше радости в жизни или больше агрессии?
Посмотрите на вашего любимого малыша и помогите ему: дайте совет, займитесь его питанием, займитесь его телом, его образом мышления.

Любите себя, как своего ребенка. Ведите такой образ жизни, который бы хотели дать своему чаду.

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке

Если бы жир был валютой...эх мечты..

У каждого здорового человека есть тот самый вес, когда ешь вдоволь и не толстеешь, просто у кого-то это 40кг, а у кого-то 80....

Чтобы быть лучше, нужно делать больше. Больше, чем раньше. Больше, чем другие ;)

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не захотелось его покинуть.

Вообще идеальный спорт - это секс. Занимаясь сексом можно худеть. Но чтобы худеть надо быть активнее.

Однажды ты проснешься и поймешь: жизнь прошла. Ты заталкиваешь мечту поглубже и остаток жизни дотягиваешь под гипнозом телемути.

Бороться со всеми мыслями сразу, невозможно. Подумай что тебя напрягает прямо сейчас. Одна вещь. Всего одна. И займись ею прямо сейчас.

Тело предназначено для того, чтобы на него смотрели, а не скрывали.

Eсли не знаешь что делать — качай зад, и даже если решение не придет, накачанный зад никогда не лишний.

А

ЧТО Я МОГУ?
Бывает, проснуться и подняться с постели - самое трудное во всей тренировке.
Но вот ты приходишь в зал, проводишь полчаса на беговой дорожке или на степпере, или на велотренажере, а потом выходишь на улицу и думаешь:"Ого, получилось!"
А что я еще могу?
Залезть на ту стенку? Или научиться кататься на скейте? А если это трудно?
Может тогда заняться рисованием? Почему нет? А может еще дать сдачи хаму? Возразить начальнику? Может потребовать повышения?
А может, еще и... Короче, крышка мира сдвигается, и в щель так и сыплются заманчивые перспективы.
Это не просто мимолетный бодрячок - это по-настоящему; Отсюда ясная уверенность в том, что ты можешь.
Ты сила, которую не остановить.
Ты можешь взять и перепрыгнуть через вот этот, скажем, памятник архитектуры середины 19 века. Ты одновременно сломаешь оба каблука, но можешь найти им двести четыре способа применения. А если ты о чем-то пожалеешь, то в любой момент можешь укусить себя за локоть - и все пройдет.
Ты придумываешь.
Ты решаешь.
Ты изобретаешь.
Ты можешь все.

И это всего лишь после 30 минут тренировки.
А если заниматься три раза в неделю?

Красивое белье приятнее носить на красивом теле.

В троллейбусе пожилая женщина пытается уступить место очень худому молодому человеку: - Присаживайся бедненький, ты что же худой то такой? - Нет,спасибо.Студент я. - Ну давай хоть плащ твой подержу! - Это не плащ,это мой друг Коля

Есть таковые из нас, кто всегда собирается жить. Мы ждем, пока вещи изменятся, пока будет больше времени, пока мы меньше будем уставать, пока мы не получим повышение, пока мы не успокоимся / пока, пока, пока... Всегда кажется, будто есть какое-то масштабное событие, которое должно произойти в наших жизнях прежде, чем мы начнем жить.

госпади... если ты не можешь сделать так чтобы все калории пошли в сиськи
то пусть они идут хотябы в девушку бывшего

не могу дождаться завтра
Я Хорошею с каждым днем )))!!

Обозвали толстухой? Сожри их!

10 кг шоколада являются смертельной дозой для человека. Если я решу покончить с собой, я умру именно так.

как бы не было трудно - не сдавайся! трудности - это всего лишь мелочи, одни из составляющих путь к твоей цели, ты потом это поймёшь. поймёшь, когда весы покажут заветное число, а в зеркале отразишься другая ты - именно та ты, о которой ты давно мечтала!

Спорт делает нас красивыми, стройными и уставшими...

В нашей жизни не столько важно положение, в котором мы находимся, сколько направление, в каком мы движемся.

ах если бы столько, сколько я сижу в интернете, я бы сидела на диете

Недостатки фигуры скрываются смелостью ее демонстрации

Девчонки,не парьтесь! По-настоящему толстая-это когда купила обруч для похудения, а он тебе КАК РАЗ!!! Всё остальное-приятные женские округлости

Шоколад делают из какао-бобов, бобы — овощи. Сахар делают из сахарной свеклы. Свекла — овощ. Таким образом, шоколадка тоже овощ, а овощи полезны для здоровья.

В случае, когда парень не смог поднять девушку на руки он думает «я дрыщ», она думает «я жирная» и обоим стыдно за себя)

Доверяй своему телу - что бы оно могло доверять тебе.

Делай сегодня то, что другие не хотят —

завтра будешь жить так,

как другие не могут.

Все , что ты делаешь сегодня - завтра получишь как результат

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ ?
потому, что боитесь.
Потому, что мечтаете. Вооот, когда я похудею.... начнется новая жизнь.

Я буду такой красивой! Я обновлю гардероб, я буду ходить туда-то и
туда-то и прыгать с парашютом...
Вы этого хотите, но, одновременно, вас это пугает.

Ведь надо действовать, менять что-то в себе, свои привыки,

свое мышление, свой уклад...
Ладно, потом. А пока - посидим дома, отдохнем после тяжелого дня,

поужинаем, с чувством, с толком, с расстановкой

перед телевизором или книгой...

Таким образом, лишний вес становится "защитой"

от неизвестности окружающего, а порой вымечтанного мира, в который и хочется, и
страшно, и непонятно, как подступиться...
Не бойтесь! Жизнь - она здесь и сейчас,

дорожите каждым мгновением, не живите мечтами, иллюзиями,

не живите в "будущем", действуйте! Найдите
в себе силы!

Поверьте, - все в голове. Мозг - вот он, наш локомотив, тело - лишь вагоны...

Какая команда идет из мозга, из подсознания -

ту команду тело выполняет.

Как только вы скажете себе, что чего-то не можете, - все.

Вы уже действительно этого не сможете. Мозг дал команду организму,
организм команду немедленно выполняет, так уж он устроен.
Посмотрите вокруг, - каждая назовет множество примеров, -

среди "звезд", среди своих подруг...

Которые, когда реально захотели похудеть, - похудели.

Причем довольно быстро.
Потому, что в этом на самом деле нет ничего сложного.

А другие только смотрят журнал потом, - о! ну надо же, как она похудела...

Ведь еще совсем недавно...
90% из нас имеют опыт избавления от лишнего веса лет в 16-18.

Помните, как все было быстро и просто?

И дело не только и не столько в обмене
веществ. И как худеть-то толком не знали...

Дедовскими методами, тупо отказавшись о т "жирного, жареного, сладкого и мучного" )).

И моментально сбросили. А почему?

Потому, что: 1) не загонялись, 2) и сознательно, и ПОДСОЗНАТЕЛЬНО - хотели этого.

А сейчас? Все просто асы, каждая - диетолог, все-то мы знаем,

и про калорийность, и про состав, и что надо есть утром, что днем,

а что вечером, и всякие-то концепции
мы слышали - Zone, South Beach, ABD, Шелтон, Аткинс, Монтиньяк,

по группе крови, да несть им числа.... А толку - пшик....
Так что, уважаемые, - все в голове. Копайтесь в подсознании,

думайте, - почему оно поставило блок?... Что мешает и чего вы действительно ХОТИТЕ?..

Я люблю свой организм, и я хочу хорошо выглядеть, - для меня это важно.

Поэтому всякое г-но, от которого портятся кожа и зубы,

я есть не буду, и ни малейших ограничений тут нет

(копеечные шоколадки из ларька, "выпечку"

оттуда же, шаурма-беляши-чебуреки из бегающих рядом дворняг
и хз на каком масле, МсDonald's - ваще без комментариев,

достаточно только вспомнить фоту любого американца,

живущего не в Голливуде -
жирную, студенистую, рыхлую, качающуюся массу,

- смотрела передачу, это из-за МакДона они такие.

Там как-то на гинетику влияет.

Все остальные толстяки во всех странах - такие мячики, сбитенькие, плотные )))

а эти.....). Тут ряд можно долго продолжать, но, думаю, мою мысль ты поняла.
Что касается продуктов, которые вкусные и не вредные (т.е. не состоящие из гуана),

но которые каждый день для фигуры не айс, - так от них
никто и не отказывается.

Просто не едим их каждый день, а планируем и вписываем в рацион,

- в этом тоже есть определенный кайф, контроль над
ситуацией и некая ода любви к своему организму.

Я не буду есть "Аленку" или "сочник" из ларька, я завтра зайду позавтракать

в кофейню и съем мусс из горького шоколада с ананасом

и каплей рома или маффин с вишневым джемом... Ух, как день начнется! )
-вот в таком ключе- далее, все что ты любишь, будь то роллы, спагетти

из муки грубого помола, греча с белыми грибами, кусок хорошей пиццы на тонком тесте,

сырную тарелку, курыный шашлык, про десерты - см. выше, -

ВСЕ это можно спокойно запланировать себе и записать в планировщик питания.
И никаких проблем не будет, никакого "чувства обделенности", ты что)
Просто надо гибче, как игра такая....

Встретились с подругами и налегали на сырную тарелку и вино?

Значит, на завтрак ограничимся фруктом или
йогуртом... На ужин был шашлык за компанию с МЧ?

Значит, на завтрак - кофейку и enouph пока...

Не успела позавтракать? Значит, салат в обед
нах, возмем роллы/крем-суп/мясо-рыбу или пасту...

Зато какой азарт, когда ты реально, видишь результат...... Когда подтягивается живот, становится тоньше спина, когда после еды не клонит в сон или к книжке/ТВ, а такой драйв, хочется активности и фитнеса, потому как легкость в теле - необыкновенная, кожа очищается, сходят отеки и
глаза кажутся больше......


пища - это внутренняя косметика.

Причем убойного действия , т.к. поступает прямо внутрь,

в кровь, а не на поверхностные слои эпидермиса.

Так почему же, всегда задаюсь я вопросом,

косметику мы стараемся покупать подороже, покачественнее,

а еду - какую придется?..
Правильная, "чистая" пища, содержащая витамины и микроэлементы, -

важнейшее, чуть не основное подспорье тому,

чтобы иметь чистую свежую кожу,
густые шелковистые волосы, красивые ногти, зубы...
Тогда и кремы работают, одно усиливает и дополняет другое.

А когда у тебя забитые трансжирами сосуды,

когда коллаген не вырабатывается, т.к.
сахар этому мешает, кровь, соответственно,

не так "чиста" и плохо циркулирует...

Мы имеем кожу в прыщах, выпадающие тусклые волосы и
слоящиеся ломкие ногти. Красота. Поможет тут крем? Да ни фига.

Да, мои гастрономические изыски и "гламурные"

обеды вылетают мне в копейку,

но я себе говорю, что это - инвестиции в мою внешность.
Превентивные, если угодно, меры.
Да уж когда совсем с баблом туго бывает,

я лучше тряпку себе какую-нибудь не куплю,

но не снижу качество пищи.
Те же тряпки - вещь всегда доступная.

Бабки появились - день шоппинга, и ты в шоколаде,

это - дело быстрое, наживное. А если рожа убита, если
ты выглядишь на свой возраст или, Боже упаси, старше? Что делать?

Тут одним днем проблему не решить.
А вдруг "судьба из-за угла", "принц на белом Мазератти"?

Отведет он тебя в Третьяковский проезд, и будешь ты крута неебически.

Вопрос решается за час. Главное - чтобы исходник был достойный.

А если исходник неухоженный? с прыщавой серой рожей и невнятными волосами?...

Мысль не продолжаю, думаю, все ясно )).
К тому же, я знаю, что уж на тряпки заработаю всегда.

А вот будут ли деньги на дорогущую пластику и процедуры в швейцарских клиниках?

Это вопрос. Надеюсь, да ))), но вдруг?...
Так что надо отделять главное от второстепенного.

Что-то - сегодня нет, завтра есть. А что-то надо беречь смолоду ))