....мне не понравилась(
Сам урок можно условно разделить на 4 части:
1. Разгрузка спины, что для меня с моим пока мелким животом неактуально. А вот на 8-9 мес самое оно и вообще у кого проблемы с позвоночником.
2. Разработка плечевых суставов. С моими закаченными руками это был ад))) да и вообще по жизни руки далеко за голову не могу завезти! Ну не поворачиваются они у меня назад и все тут! Зато нашла зону для работы, единственный плюс. Кстати, на этих упражнениях многим стало нехорошо, хотя была задействована всего лишь одна рука!!! У многих в современном обществе зажимы в плечевых, а беременное тело очень чувствительно к дискомфорту.
3. Разработка тазобедренных суставов. Ну тут у меня проблем нет. Шпагат мой конек, поэтому данная часть для меня бесполезна.
4. Расслабление, шавасана. Это стандартно, как и на обычном уроке йоги, только на боку.
Вывод: есть смысл ходить на больших сроках дабы разгрузить спину. А так просто приятное времяпрепровождение. Буду делать свою проверенную программку дома пока могу. А, надеюсь, смогу до родов) не мешал бы еще бассейн, но нет возможности(
На уроке нас было 5 беременяшек. У одной живота еще не было видно, две с хорошими такими животиками, еще одна как я. Многие ходят регулярно, но все какие то необщительные, в себе, хмурые, что странно для йоги)
Девочки, а вы что делаете из физкультурных дел? 
у самой терпения в выходные не хватает, а в будни в 8 приезжаю, кушаю и какие уж нагрузки в это время с полным животом? Весной надеюсь хотя бы на прогулки вечерами... А сейчас холодно или слякотно(((
