Что можно и что нельзя беременным ?

Мне врач разрешила есть все!!! Но в меру) с 6 по 11 неделю я вообще ничего не ела, токсикоз, сейчас 13 недель и я учусь есть все заново... так что кушайте что хочется, только следите чтобы продукты были качественные, а овощи и фрукты помытые. Витамины лучше подобрать с врачом. Спать нужно столько, сколько хочется))) и не забывать гулять) По мне фильмы лучше подбирать не плаксивые, а то рыдать и рыдать весь фильм)

🙄 Беременность - не болезнь и не приговор. Все, что вредно вы и сами знаете. Живите и радуйтесь!

пить, курить, употреблять наркотики нельзя. Все остальное можно=)все витамины назначает врач.

Фолиевую надо пить начинать, как только про беременность узнаете, в идеале даже за 2-3 месяца до. Есть можно все, что хочется, за исключением некоторых позиций (это на всю беременность) : мясо и рыбу без термической обработки (вяленое, соленое, сушеное, сырокопченое (холодного копчения), недоваренное, неполной прожарки), соленое и холодного копчения сало, икру, не полностью проваренные или про жаренные яйца (глазунья, яйца всмятку, в мешочек), сыр с плесенью, грибы в любом виде, алкоголь, продукты, при приготовлении которых добавляется, крепкий алкоголь - в маринаде для шашлыка с вином и т. д. Это основное, что мне сказала врач. Плюс, на остальные продукты не налегать, как будто в последний раз видите, лучше есть понемногу но часто и сбалансированно

Вы ерундой не занимайтесь. Что можно, и что нельзя. Можно все что хотите. Это не болезнь и нужно жить обычной жизнью. Я не пью отдельно витамины, пью комплекс Элевит

Делайте ВСЁ и кушайте ВСЁ, что вам приносит удовольствие. Спите столько, сколько нужно. Можно даже больше. Одним словом, кайфуйте! 😊

Фильмы только интересные😅витамины врач скажет. Я пила йод магний и фольку. Есть то, что хочется, при токсикозе особенно. Нельзя сырое мясо и алкоголь)

Все, что и не беременным, витамины по рекомендации врача, сон по личному желанию

ну с фильмами - проще всего) любые, разумеется))) диету посмотрите - в интернете много об этом. почитайте белоконь, я беремнна, что делать. осторожно с печенью (если любите ее) - там много ретинола, он может быть опасен для правильного развития. фолиевую - есть два варианта. 1) самую простую из аптеке 400 мг в сутки. 2) метилфолат. 2й вариант сильно дороже, но есть девочки, у которых не усваивается обычная фолиевая, им нужен именно метилфолат. для того, чтобы выяснить, сдают кровь на мутации фолатного цикла. если вы не сдавали, и хотите перестраховаться - берите метилфолат.