Ощущения 31 неделя

Дорогие! Девушки просыпаюсь утром всегда ощущение что живот узкий и ребенок прям плотно к моему позвоночнику привязан… не знаю даже как объяснить ощущения . Через живот (рукой когда глажу живот)чувствую переодически плечики, головку . по вечерам сложно даже перевернуться на бок болят кости таза, долго ходить не могу .4 дня назад воды в норме были, выделений никаких нет . Может это нормальные ощущения?