Начинаю приводить себя в форму🙂
После родов прошёл месяц. На весах 58,5🤦🏼♀️ огромные бока и небольшой животик🥺 После родов ушло сразу 10 кг, добеременный вес: 55 кг, мой идеальный вес: 53 кг. Поэтому основной целью является 53 кг. Рост 170. Увы замеры сделать не могу😩. К гинекологу через полторы недели, там взвешусь и узнаю за физ нагрузки. Сейчас отказалась от сладкого, соков, всякой гадости, круп, макарон. Вообщем остался белок, фрукты, овощи. Я так уже худела и результат был хороший и потом не вернулись кг😁
Сейчас ещё подключила интервальное голодание. Ем с 10 до 18. Сейчас заканчиваю второй день такого питания. Ну и + ходьба, минимум 7000 шагов😉
Isha
При вашем росте 53 не маловато? Я 167 и в весе 58 я прям нормальная была. В 55 уже дрыщ. 53 даже представить сложно... Вам конечно виднее. Но худоба излишняя тоже вредно для здоровья.
01.04.2023
Ответить
Angelina
Isha, при 53 кг чувствую себя более комфортно🙂 Все говорят, что худовата в таком весе, а мне нравится😁
01.04.2023
Ответить
Isha
Angelina, ну главное не навредить. Я на интервальном голодании тоже хорошо и быстро похудела. Ела с 16:00 до 18:00. Но к такому времени пришла постепенно конечно. Очень нравилось. И сидела ещё на Кето. Плюс один раз в месяц голод 48 часов. За таких два месяца сильно пострадала поджелудочная. Два года потом восстанавливала. И сейчас ещё она даёт о себе знать.
01.04.2023
Ответить
Александра
Angelina, ну тогда норм) а то мне кажется такая жёсткость при гв не желательна) вы молодец, отличный результат уже) я пока наслаждаюсь отсутствием диет и ограничений😂😂 впервые за много лет) это так приятно)
01.04.2023
Ответить
Angelina
Александра, оййй, я только начала. На фото исходная форма😅
я тоже месяц наслаждалась 😅а сейчас всё
01.04.2023
Ответить
Ксения
А молока у вас на интервальном меньше не становится? У меня очень зависело от питания, если не поем в след кормление прям значительно меньше молока
01.04.2023
Ответить
