Войти
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

помогите!!! устала ужас от этой страшной фигуры!!!

диета - это всё специфическое, пробуйте разные, что вам подойдет. Ограничте углеводы (хлеб, крупы, картошка, сладкое, печенья, булки и т.п.). Больше белка (курица, рыба, мясо, творог, сыр). Не жарить!! Фрукты, овощи побольше, исключить бананы, виноград. про воду уже написали.

Массаж, хотя бы сама делай, любым маслом намазалась и вперед, бедра, ягодицы, живот. Под душем кофейный скраб (молотый кофе + твой гель для душа).

Ну, и конечно, физическая нагрузка!!! Видео разного куча! Скачивай и вперед! если есть возможность, необходима прежде всего аэробная нагрузка (бег, велосипед, танцы), т.е. чтобы сердечко стучало!! Только тогда будет хорошо уходить вес.

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

спасибки, очень все понятненько мне! а если потушить овощи и там картошка есть, то такое блюдо лучше не есть или можно это ведь не просто картошечка а вроде как рагу))))))))

0
27.03.2012

не обманывай себя)))) хочешь, чтобы вес ушел, исключи крахмалистые продукты!)

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

хорошо исключу, а вот зефтрку то половинку можно наверное в день?)))) я просто сладкоежка ужасная))))

0
27.03.2012

Оль, резко , конечно, бросать не надо. Съешь, конечно!!! Всё равно сорвешься и нажрешься, жаренной ))картошки с шоколадными кофетами))))) потихоньку))

 я очень любила шоколад. До трясучки!!!! Могла целую большую шоколадку съесть не запивая ничем))) и обязательно молочный шоколад!! Вот потихоньку перешла на горький,хотя он казался таким невкусным! Сейчас даже тортики не ем, они такие притырные для меня!! Бее))))

0
27.03.2012

если хочешь правильный режим питания, то скачай книгу Монтиньяака по питанию. все очень просто и результат будет хороший.

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

хорошо

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

Ленок а ссылку не кинешь на нее? что то не могу в яндексе найти ее...

0
27.03.2012

еще одну не могу вставить. короче поисковик,  монтиньяк метод питания и второй ответ,  миссфит. там все его книги.

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

пасибки

0
27.03.2012

займись танцами живота. можно дома, качай пресс и спину, отжимайся, пей не меньше 2литров воды в день. чай не считается, именно вода. откажись от сладкого и главное полюби себя!!!! чем сильней ты будешь морду воротить от зеркала, тем крепче в тебе будут сидеть лишние кило!!!!! мне бы твои 57.... эх....

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

танец живота!!!!!!!!!!! как же я забыла про него!!!!!!!! как вариант завтра на утреннюю разминку!!!!!!!! слушай а я даже и не знала что чай не считается! я за сегодня выдула уже 800 мл воды, и вот думаю как же до 2 литров то дотянуть??? боюсь лопну!))))))))))))))

0
27.03.2012

первые пару дней будет казаться, что больше воды не влезет)))) потом организм привыкнет,  и будешь легко выпивать нужное количество)))))

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

я просто думаю столько воды пить - ну выпью, а есть то когда?)))))

0
27.03.2012

ну так это ж за день. всего 10 стаканов воды. за 20 мин до еды выпивай по стакану и так  в течении дня, как вспомнишь, так и пей.!!!

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

прикинь у меня активных часов в день 9, все остальное время мы с малявкой спим))))) тут даже на час одного стакана не выходит. ой буду пробовать. а ты не в курсе через какое время можно пить? ну я имеюю ввиду например сейчас я напилась стаканом воды через какое время можно уже второй пить? а то я могу и через пол часа пить и не есть совсем тогда придется)))))

0
27.03.2012

как дорово вы спите))))))) круто!!! а пить...да хоть па три стакана за один заход, как хочешь, это не важно.

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

о! тогда буду стакана по три и глотать за раз)))) дай Бог не лопнуть блин)))))))))))))) а спим мы хорошо ттт. просыпаемся в 6 потом в 7 спать заваливаемся, в 10 встаем кушать а на ночной сон ложимся уже в 6.

0
27.03.2012

афигеть)))) ттт, чтоб так всегда спали))))))) ничего, не лопнешь, помни для чего это все!!!

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

все пью воду и валяюсь на кровати целый день))))))))) похудею 100%))))

0
27.03.2012

ничего-ничего.....доча подрасте, бегать начнет, вот тогда и поносишься за ней)))))) зарядка гарантирована))))))

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

согласна с тобой. у меня уже увеличилась нагрузка когда она поползла, не успеешь отвернуться а она уже в другом конце комнаты ползает, ох уж эти детки))))

0
27.03.2012

скоро будет добегать до шкафчиков и пока ты за ней, быстро все доставать и потом, пока ты убираешь, где нибудь в другом месте все переворошить, такмчто марафон у тебя впереди))))) валяйтесь пока времечко есть!!!!

0
27.03.2012
Светлана
сынок, 29 лет 4 месяцасынок, 17 лет Москва

ты нормлаьная! Я до родов была 58кг рост 150,после родов 74 кг сейчас 70 кг вот это корово,а ты нормлаьная! да понятно все хотят то что хотят.но ты не толстая

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

Светик я не толстая, но живот висит, на спине складки кожи, бока выпирают - очень заметно. женских форм вообще не наблюдается. если смотреть на меня то я прямоугольник просто и все, а если с боку посмотреть то ощущение что я месяце на шестом беременности((((((

0
27.03.2012
Светлана
сынок, 29 лет 4 месяцасынок, 17 лет Москва

Вот я такая же,но во мне 70кг это ппц как много. Я за Б поправилась на 25кг это триндец,скинуть не могу,фигуры нет,живот как на 6 мес, меня и принимают за Б. Бока страшные. Вот до родов когда было 58кг стройная красивая,костей нет фигура отличная,животик всегда был но маленький.

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

Свет а ты что то пробовала уже делать то? а то мне кажется что я все уже перепробовала а толку ни какого!!!

0
27.03.2012
Светлана
сынок, 29 лет 4 месяцасынок, 17 лет Москва

пробовала,толку нет,уже не знаю что делать,сил нет

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

давай начнем пить по 2 литра воды в день, и будем кушать овощи сырые или тушоные, кефирчик ну и плясать танец живота начнем

0
27.03.2012
Светлана
сынок, 29 лет 4 месяцасынок, 17 лет Москва

Я больше воды пью в день. Практически ничего не ем. После 6 ем лёгкую еду. Как муж говрит на мою диету много продуктов уходит на овощи

0
27.03.2012
Марьяна
София), 17 летТимофей, 14 лет 7 месяцев Винница

1) не надо себя обзівать!!!!!

2) спорт!!! ві не одна такая. всеполучиться

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695953

0
27.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

шикарно просто!!!!!! впечатлило твое превращение!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а в дневнике у тебя есть занятия по которым ты занимаешься?

0
27.03.2012
Марьяна
София), 17 летТимофей, 14 лет 7 месяцев Винница

зайдите втемумарафона что яведу. там онлайн ссілки есть

0
27.03.2012
Еленк@
Сладкая девочка - Софьюшка, 17 лет 9 месяцев Нижний Новгород

Абалдеть!!! За себю стыдно))) Вы такая молодец!!!

0
30.03.2012
Евгения
Москва

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

0
04.07.2012
Виктория
Алиса, 14 лет 10 месяцевМарк, 10 лет Шарлотт

у меня такая же фигня(

0
28.03.2012
Ольга
Санечка, 14 лет 10 месяцевКонстантин, 12 лет 6 месяцев Тверь

че делать будем?))))

0
28.03.2012
Виктория
Алиса, 14 лет 10 месяцевМарк, 10 лет Шарлотт

я дождусь 9 месяцев как дочке исполнится. вроде как 9  месяцев набирала , теперь даю организму до 9 реабилитацию. а там лето море надеюсь скинуть пару кило а вот с сентября начну уже усиленно заниматься. сейчас пока только пресс иногда качаю) хочу сбросить 8 кг максимум а так на 5 рассчитываю 

0
28.03.2012
зашибись!!!!!!!! злая как собака!!!!! нам уже 7 месяцев!!!!!!!

Похожие записи