Мое меню вчера
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Очень было тяжело..
после моего сытного завтрака,я ели дождалась обед...
....ужин у меня был в 20.30...как я до него дожила я не знаю
Фото я сделать до сих пор не смогла...(села батарейка у фотика)....покажу свои объемы и вес
Вес 59кг(цель 45-47 в идеале)
ОГ
ОТ
ОБ
ОН
и я ж уезжала что мелкую отучить, и представь себе - приехала и первое что она сделала когда меня увидела - оттянула майку и сказала "А-Мам" ну фсе... мы опять мусолим хрудь всю ночь 
