Ретейнер и пластина

Ношу брекеты с октября 2014, в клинике обещают снять их этим летом. Затем оденут ретейнеры и пластину. Вопрос к вам, сколько нужно их носить? Я понимаю, что все индивидуально, но где-то пишут что пластину в течение всей жизни на ночь нужно одевать?!😕ощущаю, что добровольно подписалась на какое-то пожизненное зубное рабство😄