Посоветуйте пожалуйста хороший витамин Д

Прошёл 1й скрининг, все очень неплохо. У мелкой появилось новое прозвище - Белка. Так как крутилась все УЗИ как юла)) уже люблю её безумно, такое оно чудо конечно. Обязательно напишу поподробнее на память (чтобы со временем ничего не забылось).

Но сейчас вопрос к широкой общественности: какой витамин Д вам советовали врачи? В какой форме (водной/жирорастворимой, капсулы/раствор)? Чувствовали вы разницу переходя от одной формы к другой? Какого производителя порекомендуете.