Как почиститься от шлаков и насытиться витаминами?

Кожа очень плохая стала. И помимо внешних процедур по уходу и чистке, решила заняться чисткой изнутри.

В данный момент принимаю сорбент - Полисорб. Подумываю еще про Гастерол - так сказать, очистительный БАД для желудка и кишечника. 

Как долго вообще можно пить сорбент? Он ведь и полезные вещество выводит из организма, да?

Правильно ли я вообще мыслю? Я думаю, что надо сначала почиститься, а затем заселить кишечник полезными бактериями и начать пить витамины.

Кто что думает?