Я когда активно подбирала себе витаминки узнала у неск. терапевтов - мне сказали, что лучшего и полного комплекса, чем в витаминов для беременных нет. Пила витрум пренатал неск. лет(весной и осенью курс 1 месяц). Поэтому на много лет все остальное просто отсекла для себя) Для волос и ногтей кушай просто больше пищей с кальцием и маски для волос+масло для ногтей.
полный ноль(((( Я пила очень много разных комплексов якобы "beauty". Но потом поняла, что чтобы добиться результата, который обещают эти витамины, нужно просто правильно питаться.
я, честно говоря, не жду каких-то сказочных результатов, просто это первое, что предложила фармацевт. Мне бы просто поддержку какую-то хотелось организму обеспечить, после такой зимы-то) или даже так не канает?