Пятница всеже, а за ней следом выходные, муж с пивом и чебуреками, чипсами и прочими вредностями:))))) Скажем им решительное "НЕТ!"
Москва
Какие фигурки ммм.....а я вчера сорвалась((((( меня нельзя вечером одну оставлять на кухне(((( обычно меня муж контролирует,а тут ушел спать и все(((( злюсь на себя,всю неделю держалась и даже уже начала видеть результат....
0
21.09.2012
Ответить
Москва
у тебя еще фактор один немаловажный - Макар болеет, а когда детки болееют ничего не радует....Но самое главное не запускать, разница большая - сорваться один раз и взять себя в руки, или сорваться и запустить все, опустить руки и продолжать косячить. Первое предпочтительней;)
0
21.09.2012
Ответить
Москва
Я не теряю настрой....надежда умирает последней))) просто если щас Макар в сад бы ходил я бы занималась,а так немогу ....вот жду завтра,чтобы пойти на йогу! Незнаю как в себе силу воли воспитать...мне так трудно это дается!((
0
21.09.2012
Ответить
Москва
по началу и мне было сложно себя заставить.
Но когда уже есть результат, и видимый, то уже делаешь с удовольствием. Вчера ходила в очередной раз на стрип-пластику, так там одна девчонка спрашивает: тебе до дома далеко идти? я говорю: да я на машине.....она на мне посмотрела круглыми глазами и спрашивает сколько мне лет-то? типа на машине-то можно ездить:))) когда узнала что мне 27, чуть не упала, она думала мне лет 15-17:)))))
Лишние килограммы все же возраст прибавляют:))) А их отсутствие оказывается очень молодит))))
0
21.09.2012
Ответить
Москва
Это да....отсутствие лишних кг еще и самооценку поднимают,а это мне сейчас очень нужно! Спасибо Ириш ты меня всегда очень стимулируешь!))
0
21.09.2012
Ответить
Москва
На здопровье, Анют. Будем дальше вести борьбу за стройность;)
0
21.09.2012
Ответить
Москва
Я сейчас еще и кардио занялась. От тренировок все болит КРОМЕ ПУЗА!!!! Ну что мне с ним делать, а?
Гадкое ненавистное пузо(
0
21.09.2012
Ответить
Москва
а наклоны делаешь? говорят наклоны вперед, типа как спички собираешь рассыпанные по одной, хорошо помогают.
0
21.09.2012
Ответить
Москва
Ага. Только надо наклоняться низко с прямыми ногами и поднимать туловище до полного вертикального положения и живот втягивать. Для талии и от боков еще хороши наклоны в стороны.
Наклоны - это от жировой прослойки на боках и животе, а если хочется рельефа, то качать пресс, прямые, косые и нижние мышцы живота. Но рельеф будет виден только если уже нет этой самой жировой прослойки.
0
21.09.2012
Ответить
Москва
В том и дело, что у меня уже две полосы пресса, но они под жировой прослойкой, которая никак не уходит)) Спасибо, включу наклоны в комплекс!
0
21.09.2012
Ответить
Москва
на здоровье Ален, у меня у самой также дела обстоят, этот маленький жировой мешочек, да он и у тебя небольшой, а всю картину портит...тоже с ним борюсь, но наклоны после основных тренировок лень делать - это очень замедляет появление результата)))
Если есть гантели, можешь их в руки взять при наклонах.
0
21.09.2012
Ответить
Москва
суровая правда нашей системной жизни...в сообществе тоже выложила эти мотивашки, так там яблоки оказались главными фаворитами из всех сегодняшних мотивашек:)))
0
21.09.2012
Ответить
Самара
я сто лет уже там не была. меня наташа уже наверное убрала от туда ((( больше просится не буду в отчеты, а то уже три раза слово давала (( ОВЕЦ!!!
0
21.09.2012
Ответить
Москва
а я уже так привыкла отчитываться по весу, что автоматически встаю с утра на весы в пятницу:) По питанию я уже с зимы-весны не отчитываюсь, потому что поддерживаю вес, не хочу худеющих своим меню с толку сбивать:)
0
21.09.2012
Ответить
Самара
да я каждый день встаю, а в пятницу забываю или лень писать. т.к. вес один и тот же не изменный. ну сейчас конечно растет по тихоньку, а до этого как вкопанный 55.
0
21.09.2012
Ответить
хахаха, а я все равно чипсы хочу! )))) никогда их не любила, но меня поглощает реклама лейз стронг! мать ее!
0
22.09.2012
Ответить
Москва
мне повезло к чипсам я вообще равнодушна:) но последнее время хочется мороженного и орешков))
0
22.09.2012
Ответить
