Войти

Макароны с сырным соусом.

Лёлька
Москва

Ириш, я вот боюсь этих слов - масло, мука, сыр, жирное молоко, макароны. Ты же не обезжиренное берешь. Ты не боишься обратно начать полнеть?))))) Меня это беспокоит)) Или у тебя 80чистые системные ужины и ежедневный спорт, а обед вольный? А у тебя есть перекусы? Или метаболизм разогнали и теперь можно всё?) Или как ты сейчас кушаешь, какие правила, что, когда.

0
08.08.2013

Лель, сейчас все чаще я нарушаю систему в силу ограниченности свободного времени и факта - лето!....летом я всегда расслабляюсь в питании, но стараюсь не есть после 7-8 вечера, периодически провожу полноценные системные дни, когда есть возможность....и считаю, что сейчас вес держится на одном уровне только благодаря в большей степени спорту. Полнеть не боюсь...у меня за время системной жизни очень хорошо развился "ограничитель" на лишнюю еду))

0
09.08.2013
Лёлька
Москва

Я уже 3 дня по ДМ занимаюсь.  Просыпаемся, встает, пью воду, младшего в качели и вперед. Он хнычет немного,  но я скачу до завтрака)))

А ты летом сколько приемов пищи имеешь? Ешь часто и по-немногу?  

0
09.08.2013

в среднем 4-5 приемов....да, понемногу.

0
09.08.2013
Лёлька
Москва

Можешь написать свой обед и чаще всего какой ужин у тебя? 

0
09.08.2013

Обед когда как, то системный, то нет, ужин чаще стараюсь делать кисломолочным. Пью кефир, ем творог, иногда разбавляю черносливом или яблоками

0
09.08.2013
Лёлька
Москва

Поняла тебя :))))))) Здорово! 

0
09.08.2013

только что приготовила,мммммм, вкусняшка)))))

0
12.08.2013

мне тоже понравились:)

0
12.08.2013
Кекс "Секретарский" Грибной пост!

Похожие записи