Юля Прокопчук
#tobewoman
06/01/2014 23:07
"Инсайты"
Без инсайтов.
Холодильник придется менять. Он ремонту не подлежит.
Мария забыла в поезде шапку.
Амилию сильно обсыпало не известно на что.
Женя уезжает.
Я поправилась за праздники.
Родители болеют.
Балет перенесли на пол часа раньше.
Все, поныла.
Теперь о хорошем.
Приходил электрик- проводка опасности собой не представляет.
Попали в церковь на Рождественскую службу.
Неделя пройдет на овощах и фруктах благодаря отсутствию холодильника.
Мария может есть тунец из банок и кукурузу, это можно хранить в тумбочке.
Готовить буду маленькими порциями.
Завтра начинается учеба у Марии.
Успела довязать Жене шарф до его отъезда.
Начинаем паковать вещи в Прагу.
"Задействуйте все четыре уровня"
Я, конечно, не просила никакой передышки и была бы рада новому заданию, но тем не менее, повторение - мать учения :)
Понимаю, что нужно держать в фокусе все 4 уровня и каждый день делать хотя бы понемногу, но в каждом.
Сегодня мне это удалось.
Физический - разные женские процедуры :) маска для лица
Эмоциональный - очень старалась быть доброй и ласковой. Плохо получалась, конечно, но я объяснила родным, что ничего личного, просто у меня настроение такое злобное :)Довязала Жене шарф и он был очень рад :) А мне было очень приятно.
Интеллектуальный - прослушала две лекции Торсунова. И снова вынесла для себя много интересного и полезного. Одну из них хочу послушать еще раз. И вообще, хочу завести блокнот для его высказываний.
Духовный - С Рождеством Христовым всех православных христиан! Мы ходили в церковь и это так здорово! А еще еду готовила с молитвой :) Женя сказал, что просто е спагетти, а так вкусно, что он бы ел и ел :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:20
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
салат из свеклы и авокадо
спагетти с помидором и сладким перцем
бутерброд с овощами и беконом
Салат с макаронами и тунцом
хурма, арахис
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платья
5. Что я сегодня сделала для себя?
маску для лица
остальное в задании
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за то, что мы наконец добрались до церкви.
Спасибо Электрику за быстрый приход
Спасибо Жене за заботу.
Спасибо детям за хорошее поведение.
Спасибо Свете и ее семье за компанию.
"Мои цели"
1. Я стройная и подтянутая. Мой вес к концу января 75 кг
завтра на кулаки!
2. Я сшила синее пальто с капюшоном.
пока нет
3. Я научилась планировать свое время
немного успела из задуманного.
4. Я обработала фотографии, чтобы выслать обеим бабушкам
еще не все, но праздничные сделала
5. Наша квартира чистая и красивая
Пока чисто :)
Ссылка на Марафон. http://marafon2.valyaeva.ru
