Предстоят первые роды, сейчас идёт 19 неделя, у окружающих меня девушек роды прошли со стрессом, хотелось бы избежать этого.
Помогите, пожалуйста, найти онлайн курсы, чтобы занять свою голову и морально подготовиться.

Курсы где надо приезжать в центры не рассматриваю, до 30 недели буду находиться на работе 24/7, вдали от крупн