Я вот сейчас борюсь ...

А вы не узнавали с чем связаны Ваши запоры? Сходите к врачу. Лучше пусть диагноз скажут, а то зачем вы еще и лекарствами желудок портите, и без того проблемный. У меня тоже бывало такое сейчас слава богу наладилось.. но я ненавижу лекартсва, прям до дрожи ненавижу, пью уже когда трупные пятна есть)). Поэтому решила кушать жидкое побольше, да и рацион пересмотрела.. прочитала в интернете что слабит желудок.. стала есть исключительно то что нашла.. и определила что слабит мой желудок.. (к слову от кефира с огурцом меня не слабило) нашла. Сейчас все ок... Дай Бог и Вам облегчения!!)) Но к врачу пойдите!

У меня мама всю жизнь с такой проблемой. Говорит что после санаториев становится лучше. А так и по врачам ходила и какие то промывания делали. Но ее проблема в том, что она не пьет совсем воды. Зато глушит кофе. Сейчас я ее подсадила на кефир с семенами чиа. Утром стакан кефира (йогурт без добавок желательно), 1ч.л. Чиа и оставляет до вечера в холодильника. И выпивает часов в 7-8. А так я все таки за то, что нужно соблюдать питьевой режим и следить за питанием. Но если не помогает, то лучше обратится к врачу, сдать анализ на дисбактериоз.

Пересмотреть рацион полностью. Сама всю жизнь с запорами, знаю, о чем говорю. Обязательно супы, лучше 2 раза в день. Обилие клетчатки - овощи, зелень, отрубной хлеб. Отруби овсяные в чистом виде с кефиром. На ночь кефир, но свежий! 2-3-дневний кефир не слабит, а крепит наоборот. Естественные слабительные - чернослив, свекла. Лично меня крепит мак, поэтому он исключен из рациона, даже немного.

а я вот начала принимать оптифайбер после того, как надоело пить слабительные. Думаю, вы и без меня знаете, что они дают сильный эффект, но после их приема придется в течение дня сидеть дома. Поэтому решила попробовать это средство- помогло. Причем, стул был нормальным, не жидким и тп. Просто обычный нормальный стул раз в день. Что еще нужно?))

Вообще нужно к врачу, у запоров бывает очень много причин.. Нужно их выяснить и получить профессиональные рекомендации. Очень хорошее средство гутталакс, не вызывает привыкания и не поступает в системный кровоток. Действует очень хорошо. Многие люди с запорами регулярно его принимают.

Мне не помогает НИЧЕГО натурального. Ни кефир, ни чернослив, ни зелень, просто пофигу. Всю Б была на глицерине и щас опять. Дюфалак мимо и ещё кучу пробовала разного, ничего. Сенаде помогало, но при Б нельзя. Как жить?

Мне Фитобаланс понравился. Это курсовое растительное слабительное. Пила 2 недели, с тех пор сама прекрасно хожу в туалет

К врачу точно. Чернослив кушайте, компот из чернослива и кураги варите. У меня лично даже 2 черносливинки вызывают расслабление кишечника через час максимум.

Мне помогает только свекла, а еще лучше 1-2шт киви.

Конечно нужно к врачу,но мне помогает свекла и батончики с черносливом на голодный желудок

Не занимайтесь самолечением.

Начните что нибудь искать в доме)помогает

Вам к врачу надо

Мукофальк