Курение пагубновлияет не только на того, кто курит, но и на тех кто, кто вдыхает дым. Если будущая мать находится рядом с теми, кто курит, ее ребенок получает почти столько же вредных веществ, как бы если она сама курила
Если ваш муж не в состоянии бросить курить, то пусть он это делает в другой комнате, как можно дальше от вас. Исследования показали, что дети курящих родителей более подвержены болезням дыхательных путей, которые могут тянуться долгие годы.
Кроме того, эти дети в будущем станут такими же заядлыми курильщиками, как и их родители.
Вероятно, вам не удастся убедить своих коллег и знакомых, чтобы они бросили курить из-за вас, но ,может быть, вы убедите их ограничить курение.

Одышка не означает, что вам и вашему малышу мало кислорода. Изменения в дыхательной системе во время беременности позволяют женщине поглощать больше кислорода и лучше использовать его. Но большинство женщин испытывают серьезные проблемы с дыханием,особенно в последнем триместре, когда обьем грудной полости уменьшается за счет увеличения матки. Облегчение обычно наступает лишь тогда, когда живот опускается. Вам станет легче дышать, если вы будете держать спину ровно и не горбиться,спать в положении полулежа и избегать значительной физической активности.
Некоторые женщины не чувствуют одышки, и это совершенно нормально. Однако сильная одышка, сопровождаемая учащенным дыханием, посинением губ и кончиков пальцев, болью за грудиной или ускоренным пульсом, ненормальна и требует немедленной консультации врача.

Женщины не рождаются уже готовыми матерями, обученным тому,как прижать к себе плачущего ребенка и положить его спать, как сменить пеленку или выкупать младенца. Материнство вообще является искусством, которому следует учиться.Сто лет назад этой науке обучались с детства, когда девочки заботились о младших сестрах и братьях, пободно тому, как они учились печь хлеб или штопать носки.
Многие современные женщины никогда не делали теста, не держали в руках иглу, не штопали носков. Сведения о материнстве они получали из книг, журналов. Это означает, что в течение первых недель ребенок будет больше плакать, чем спать, пеленки будут мокрыми. Постепенно молодая мать приобретает опыт и уверенность. Мать, которая боялась держать ребенка, носит его теперь на левой руке, в то время как правой подает еду или вытерает пыль. Выкупать, засунуть растопыренные ручки и ножки в ползунки- все это уже перестало быть тяжелым. Умение приходит с опытом, и очень скоро вам будет казаться, что вы всегда умели это делать, и что это у вас- врожденное.
Во многом вам помогут помочь советы подруг, у которых уже есть дети,чтение книг для молодых мам.