Привет!

Спасибо Светочка))))

Я села на кормящую диету.....)) И хочу с тобой поделиться ей! во первых тьфу тьфу.. никакие колики и вообще животик нас не мучает!!!! ночю только кормить и подмыть встаю да и днем хныкаем когда какаем!!!))) ну и наконец стрелочка моих весов показала минус 2 кг., за неделю! ура процес востановления запустился!!!! Кушать так конечно сложно, но все в наших руках! за наших малюток можно и петерпеть! и добавлю от себя, что плюс к этому питанию! сахар не ем вообще и после 18-19 в рот кроме чая с молоком ничего!!!!!

Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

Копчености, сосиски.

Кетчупы, майонезы.

Капуста белокачанная.

Виноград.

Газированные сладкие напитки.

Все, содержащее консерванты.

Куриные и рыбные бульоны.

Икра.

Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.

Тыква, морковь.

Огурцы, помидоры.

Клубника, бананы, киви, апельсины.

Итак, наши рекомендации:

В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:

Гречневая каша на воде с растительным маслом

Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.

Кусочек сыра.

Кусочек отварной говядины.

2-3 грецких ореха.

Жидкости до 2 литров:  минеральная вода без газа.

С 3 суток диета расширяется:

Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.

Печеное зеленое яблоко в фольге

Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.

1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока 1%, если Вы его вообще пьете.

Компот из сухофруктов (некрепкий).

Каши из цельнозерновых хлопьев.

Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.

Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.

С 7 суток диета расширяется дальше:

Отварная рыба.

Некрепкий некостный говяжий бульон.

Пшенная каша.

Бурый рис здоровье .

Творог.

Свежие зеленые яблоки

Настой крапивы отменяем.

Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.

Настой петрушки или тысячелистника по необходимости

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное 

заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:

Отварная кура.

Яйца.

Картофель запеченый в кожуре.

Свекла.

Овсяная каша.

Груши, лимон.

Сухое печенье (галеты).

Блюда из сои.

Брусничный и клюквенный морсы.

Спасибо за поддержку , удачи в родах!

Спасибо))) так и сделаю... задумала на вечер запеканку сделать, вот за творогм собираюсь)))) хандру гоню))))) 

Спасибо)))) все вроде наладилось))) папа стал терпимее и мы к папе тоже))) все хорошо, солнышка б еще и вообще сказка

Спасибо))) не с роддома не торопил, я сама попросила что б никого, очень хотела домой, побыть семьей))) а теперь вроде очухалась попривыкла... хочется куда то поехать или сходить...или просто чего то особенного)))) с деньгами ясен перец плохо, так что на 8 марта и цветочков даже не жду...((( ну да ничего все наладится!!! главное что в остальном все хорошо, с малышом и со старшенькой!!! скоро потеплеет можно будет подольше гулять))))

Вас поздравляю с рождением малышки!!!!!

Я села на кормящую диету.....)) миус 2 кг., за первую неделю... меня тоже кисарили, уж не хочется девченок родами пугать ;) после 17-30 в роддоме не кормили, вот я и решила сохранить эту традицию дома, да и вообще диета помогает! никаких бродящих продуктов! из сладкого позволяю себе банан и творожок Тема с черносливом)) если тебе интересно вот она!

у меня после родов еще только 2 недели прошло....)

Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

Копчености, сосиски.

Кетчупы, майонезы.

Капуста белокачанная.

Виноград.

Газированные сладкие напитки.

Все, содержащее консерванты.

Куриные и рыбные бульоны.

Икра.

Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.

Тыква, морковь.

Огурцы, помидоры.

Клубника, бананы, киви, апельсины.

Итак, наши рекомендации:

В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:

Гречневая каша на воде с растительным маслом

Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.

Кусочек сыра.

Кусочек отварной говядины.

2-3 грецких ореха.

Жидкости до 2 литров:  минеральная вода без газа.

С 3 суток диета расширяется:

Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.

Печеное зеленое яблоко в фольге

Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.

1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока 1%, если Вы его вообще пьете.

Компот из сухофруктов (некрепкий).

Каши из цельнозерновых хлопьев.

Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.

Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.

С 7 суток диета расширяется дальше:

Отварная рыба.

Некрепкий некостный говяжий бульон.

Пшенная каша.

Бурый рис здоровье .

Творог.

Свежие зеленые яблоки

Настой крапивы отменяем.

Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.

Настой петрушки или тысячелистника по необходимости

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное 

заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:

Отварная кура.

Яйца.

Картофель запеченый в кожуре.

Свекла.

Овсяная каша.

Груши, лимон.

Сухое печенье (галеты).

Блюда из сои.

Брусничный и клюквенный морсы.