Факторы риска (у кого чаще других бывает) эндометриоз:
- высокий уровень эстрогенов, точнее доминирование эстрогенов над прогестероном,
- генетика,
- употребление большого количества красного мяса (особенно говядины и свинины), так как данное мясо содержит антибиотики и гормоны,
- плохой иммунитет (болеете более 2 раз год),
- воздействие токсинов (пестицидные овощи и фрукты, плохая экология),
- окислительный стресс - это когда в организм поступает мало антиоксидантов и организм зашлаковывается плохими клетками.
Природная профилактика и терапия: 
ШАГ 1 - Правильно питайтесь
Диета
Откажитесь:
- от продуктов содержащих пшеницу, так как содержит клейковину, которая плохо влияет на иммунитет.
- ограничьте потребление говядины и свинины. Исследования показали, что те кто чаще всего употреблял в пищу говядину 100% имели проблемы с эндометриозом, а те кто употреблял свинину 80%. Это связано с тем, что мясо содержит большое количество антибиотиков и гормонов, которые зашлаковывают организм. Конечно, имеет значение, как часто вы его употребляете.
- соя,
- ГМО,
- молоко.
Что помогает от эндометриоза:
- свежие овощи и фрукты. Исследования показали, кто употреблял овощи и фрукты каждый день смогли снизить симптомы эндометриоза (боли и тд). Рекомендованная дозировка 13 раз в неделю или 2 раза в день включить овощи и фрукты в рацион.
- больше клетчатки (можно купить отдельно и смешивать с кефиром).
- больше белка, особенно, который содержится в растительных продуктах (брокколи, темной зелени, семена чиа, фасоль).
- незаменимые жирные кислоты, омега 3 - 6 - 9. Можно купить отдельно бадом. Либо пить омега 3, который есть в рыбьем жире, будет больше пользы, если совсем не пить.
- ананас, папая, в них много энзимов, ферментов. Манго, семена льна.
- прополис. Недавнее исследование показало, что женщины с эндометриозом, которые принимают пчелиный прополис имеют 60% больше шансов забеременеть, чем женщин, которые этого не делают.
ШАГ 2 - Избегайте воздействия токсинов окружающей среды
Способы поддержки здоровой эндокринной системы и избежать xenohormones:
Ешьте натуральные продукты
Избегайте воздействия пестицидов, гербицидов и синтетических удобрений
Используйте натуральные продукты женской гигиены
Используйте органические, натуральные продукты по уходу за телом, в том числе косметику
Избегайте в пище консервантов и красителей
Используйте низкие краски летучих органических соединений
Используйте переработанные небеленой бумажной продукции
Используйте нехлорированный отбеливатель на основе кислорода при стирке
Избегайте пластмассу
ШАГ 3 - Очистите организм от токсинов и шлаков
Очищение специально для зачатия является важным первым шагом, если вы столкнулись с эндометриозом. Очищение с помощью специальных трав помогает организму очистить старую ткань, увеличить работу репродуктивной системы, поддержать гормональный баланс, уменьшить воспаление и боль вызванную эндометриозом. Существует корреляция между неспособностью организма удалять избыток токсинов и отходов у женщин с эндометриозом.
Для зачатия необходимо очистить печень, удалить избыток эстрогенов из вашей системы. Опять же, для поддержки нормального гормонального баланса является жизненно важным очищение печени и для уменьшения распространения эндометриоза.
Препараты для очистки печени: расторошпша - всем известный карсил.
Шаг 4: Системная энзимотерапия
Системная энзимотерапия является одним из наиболее эффективных натуральных методов лечения от эндометриоза, помогая организму справиться с ним. Конкретные системные энзимы могут помочь уменьшить тазовый "застой", вызванный эндометриозом. Как это происходит? Системные ферменты помогают с эндометриозом, поддерживая естественную способность организма к:
уменьшению воспаления и боли,
рассосать фибрин, вещество, которое составляет рубцовую ткань и адгезию
увеличить кровообращение в половых органов
быть посредником в работе с иммунной системой
Происходит очищение крови, что помогает правильному кровообращению репродуктивной системы и избавить от "застойной крови", в результате чего органы малого таза получают свежий кислород.
Энзимотерапия стоит сочетать с чисткой печени, тогда это окажет больший эффект для зачатия и восстановления работы яичников и матки. Как правило для этого необходимо 3-6 месяцев, чтобы очистить весь организм и запустить всю систему работать по новой.
ШАГ 5 - Травы и добавки для профилактики эндометриоза
Прогестерон (дюфастон, утрожестан), как в таблетках так и в мази с 8 по 26 день цикла, чтобы подавлять избыток эстрогенов.
DIM - это Diindolylmethane, который содержится в крестоцветных овощах, например брокколи. Чтобы получить только 10-30 мг DIM вам придется съесть одно-и с половиной фунтов овощей семейства крестоцветных! DIM помогает сбалансировать гормоны, удаляя лишний эстроген из организма.
Whole Food Пренатальные Поливитамины, которые должны содержать полный перечень витаминов:
- Пикногенол: Пикногенол является мощным антиоксидантом, который добывают из коры сосны. Было показано, чтобы помочь женщинам с эндометриозом, улучшению здоровья яйциклеток, и повысить здоровье спермы. Антиоксиданты играют важную роль в восстановлении и защите здоровья и строение ДНК. Пикногенол является терапевтической альтернативы GN-RHA в лечении эндометриоза.
- Прополис - пчелиный прополис. Исследование, опубликованное зачатие и бесплодие (2003; 80: S32), показали, что 60 % женщин с эндометриозом, связанных с бесплодием, которые принимали 500 мг пчелиного прополиса в два раза в день в течение 9 месяцев забеременела, в отличие от 20% в группе плацебо. Могут помочь уменьшить воспаление, связанное с эндометриозом.
- Мака является невероятным для плодовитости веществом, помогает сбалансировать гормоны, при этом сама мака не содержит никаких гормонов. Мака может помоч женщинам с эндомериозом в зачатии восстанавливая гормональный баланс.
Вот тут еще статья, что делать после того, как удалили эндометриоз хирургическим путем.