Во мне лишних 10 кг живого веса!!!!!!!Как то после первых родов быстро пришла в форму.А вот после вторых-никак не могу растаться с накопленным за беременность!!!!!А в августе едем на юг!!!Вот и надо за пару месяцев вернуть былые формы!!!Может у кого то был опыт удачного похудания.Поделитесь,пожалуйста!!!!!!!!!!!
Москва
Мое мнение - спорт или просто небольшие физические нагрузки, но регулярные.
Мне муж всегда рекомендует на скакалке прыгать в ускоренном темпе по 2 минуты 5 раз ( с передышками, иначе я не могу). Итого 10 минут, не много, а аэробность присутствует, метаболизм ускоряется.
Ну и не есть на ночь.
А для меня теперь актуален другой вопрос, как не набрать лишнее за беременность))))
0
24.04.2013
Ответить
Вологда
И я так скучаю по спорту!!!Вот отдам младшенькую в садик,и в фитнес-клуб сразу пойду!!!В принципе,с маленьким ребёнком и физические нагрузки есть!!!Вот труднее всего не есть по ночам!!!Ведь это самое плодотворное время для меня!!!А чтоб не набирать лишнего во время беременности,надо полноценно и сбалансированно питаться!!!Да и многое зависит от особенностей самого организма.
0
24.04.2013
Ответить
. Поэтому я теперь ложусь спать)))
Вологда
Так тебе и надо счас отсыпаться!!!А у меня ночь-самое любимое время...Можно посмотреть телевизор,полежать,поесть,помыться и заняться рукоделием!!!!
0
24.04.2013
Ответить
Москва
ой. я такая ленивая жуть стала сплю по 10-11 часов и еще днем могу прилечь под фильм какой-ниб подремать полчасика. И главное совесть совсем не мучает, что столько времени трачу на сон.
0
24.04.2013
Ответить
Вологда
Это нормально!!!Как же я скучаю по тому времени!!!!!!!!!
0
24.04.2013
Ответить
Подольск
Моя религия. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1722127
Не пей кефир, если не любишь - пользы не будет. Ешь на ночь, только полезное. До августа -4 кг. - суровая реальность.......
0
24.04.2013
Ответить
Вологда
Спасибо,цветочек!!!!!!!!!
Почитала,всё правильно пишет Марина!!!!!!!!!Я всё вроде бы это и знаю,а вот заставить себя трудно!!!!!!!!!Буду исправляться!!!!!!!!!!!!
0
25.04.2013
Ответить
Подольск
Знаешь, Яниночка, для начала и для тренировки (я сама так делала и подружки тоже), заведи блокнотик и, не меняя питания, запиши дня 2-3 что и во сколько ты ешь, сколько это калорий. сколько белков и жиров и углей. потом полюбуйся и, возможно, поймешь от чего вес стоит.
0
25.04.2013
Ответить
Армавир
Я сидела на такой диете: завтрак все что хочется, но желательно не сильно каллорийное, обед смесь хлопьев или мюсли с кефиром, ужин кефир и можно фрукты, почти за четыре месяца 8 кг, но у всех вес уменьшается по разному, одна знакомая похудела так на 20 кг месяца за 3
0
24.04.2013
Ответить
Вологда
Спасибо,Маришка!!!Я попробую!!!Хотя жутко кефир не люблю!!!Но красота требует жертв!!!!
0
24.04.2013
Ответить
Воскресенск
Янина, почитай последнгие посты Марины-Мандарины, А ещё есть диета Магги. Может быть что-то для себя выберешь.
0
24.04.2013
Ответить
Вологда
А кто такая Марина-Мандарина?Я что-то такой и не знаю!!!
0
24.04.2013
Ответить
Воскресенск
Набери в поисковике ник. Эта девушка ведет кулинарный дневник, но несколько последних постов посвящены её похудению.
0
24.04.2013
Ответить
Вологда
давай худеть вметсе !!! Пицц больше печь не будем ,в " Ленту " тоже перестанем ездить... будем сидеть на огурцах и воде до августа !!!
0
24.04.2013
Ответить