Как похудеть?

Добрый день. После родов прошел почти год. С роддома вышла с лишними 10кг. Была 65кг, сейчас за год с огромными усилиями скинула до 61-62. Хочется в идеале вес 53. Мой рост 156см. 35лет. До беременности года за три удалось хорошо похудеть с ПП и огромными физнагрузками. Сейчас я уже пару месяцев не ем сахар вообще, даже кофе без сахара, мучное тоже под запретом, только черный хлеб по утрам. Месяца полтора занимаюсь бодифлексом по утрам, живот стал заметно меньше и только... Хочу попробовать что то из Джилиан, посоветуйте программу плизз,так чтобы эффективно и быстро ))) Ну и вообще, советы по похудению... Понимаю что с возрастом худеть сложнее, тем более уже много раз худела разными способами, организм уже адаптировался наверно ))) иммунитет у него к похудению ))) Ну и фото моего толстого организма