Расслабилась я совсем........ за неделю так вообще +2кг...... в общем в понедельник с утра, после нескольких дней загрузки 
весы показали мне 65.600!!!!! Объёмы: ОГ-87, ОТ-73, ОЖ-86, ОБ-94, ОН-54! Во делаааа.......
1 день) запечёная нототения с приправой и лимоном, без соли.( я вообще соль не очень люблю(() Завтрак, обед и ужин, всё как положено)
ХМ.....я, мягко сказать, удивлена......отекала что ли....... В общем -1900 за первый день.... ОГ-87, ОТ-72, ОЖ-84, ОБ-93, ОН-53.
2 день)было тяжеловато....так как тушёные овощи я не очень.....сырые в салате с маслом, а тут масло нельзя.... з: большая морковка, помидорка черри; о: 2 большие помидорки; у: 4 ложки тушёных овощей(больше не полезло) и большая помидорка. Отвес составил -600гр. Т.е. 63.100 на сегодня. Объёмы те же)
3 день) я сходила с ума по сладкому. Поэтому решила, что с меня хватит и трёх дней. Мне нужен полноценный завтрак. Из сладкого хотя бы ложку мёда. Но не суп или овощи это точно...этим для меня было сложно.....даже при правильных завтраках (творог, каша) масло в кашу, мёд...
За 3 день ушло -1000! В общем 3500кг как с куста. Объёмы: ОГ-87; ОТ-71; ОЖ-82; ОБ-92; ОН-52.
Вес 62.100.)
буду рада помочь)
