Если ваш малыш часто болеет, попробуйте активизировать защитные силы его организма целебным массажем.
Массаж проводите не реже 2 раз в день - утром и вечером, и обязательно после контакта ребенка с больным ОРЗ. Во время простудного заболевания количество сеансов увеличьте до 3-4 раз в день. Особенно полезно выполнять точечный массаж перед сном.
Хлопаем ушами
Это упражнение активизирует множество рефлекторных точек, расположенных на ушных раковинах. Оно способствует общему укреплению организма.
Быстро загни уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижми ушные раковины к вискам, а затем отпусти. Повтори упражнение несколько раз, чтобы ты ощущала легкий хлопок.
Тянем‑потянем
Эта процедура особенно полезна для профилактики заболеваний горла и полости рта.
Захвати кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха малыша. С силой потяни их вниз, затем отпусти. Упражнение напоминает пощипывание ушной мочки. Повтори 5-6 раз.
Крутим‑вертим
Регулярное выполнение такого простого приема стимулирует функцию надпочечников, укрепляет носоглотку.
Осторожно положи большой палец во вход слухового отверстия, а указательным пальцем прижми находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый козелок. Слегка сдавливай и поворачивай его в течение 20-30 секунд.
Делайте массаж ребенку только теплыми, разогретыми руками. Проследите, чтобы во время массажа малыш принял удобную, комфортную позу, расслабил мышцы, успокоился, не отвлекался и не разговаривал.
Учтите, что массировать необходимо оба уха поочередно, и делайте массаж не более минуты.
