Анемия!!!!

Как врач - советую конечно проконсультироваться со своим лечащим врачом - гинекологом. А на счет питания - яблоками здесь не обойтись. Самое главное есть сейас мясо, конечно не жирное, раза 2 в день (первое и второе) с этим компонентом. Сок гранатовый это тоже хорошо, но если это магазинный бутылочный, то им не поднимешь на сколько ты хочешь. Если только свежевыжитый, но его очень сложно найти сейчас... и как ты сказала, что не сезон. И сильно не паникуй... в этот промежуток беременности, это вполне естественно... не у всех, но бывает!

Мучаюсь с низким гемоглабином всю жизнь. Список продуктов: гречка, грецкие орехи, печень (желательно не прожареннее чем medium), черная икра, свекла (лучше сырая, оптимально - сок), шиповник, мин. вода Полюстрово (Петербург), киви, гранатовый сок. Но при низком гемоглабине все таки лучше таблеток Сорбифера ничего нет (в нормальной жизни поднимает за курс с 90 до 130 и хватает на 2 года). Организм устоен так, что когда ниже 100, то железо плохо усваивается через пищу. 

Сегодня, здесь на сайте, наткнулась вот на этот материал: http://www.babyblog.ru/article/pitanie/549.htm...кое-что меня откровенно удивило...))) Это как раз по твоей теме!)

я слышала, что препараты железа плохо усваиваются... правильно нписали про гранатовый сок - он всегда есть в продаже... печенку ешь, если нормально к ней относишься...  гематоген в аптеке можно купить...

При таких показателях всё же стоит попить препараты железа, не переживай, они ни тебе, ни ребёночку не навредят!)) Единственное условие - принимай под наблюдением своего врача, важно, ведь, не переборщить!)) А из продуктов очень хороши: гречка, варёная нежирная говядина или телятина, раз в неделю ешь печень, если любишь - язык. Неужели гранатов даже на рынке нет? ...хотя, наверное, они появятся несколько позже... Будь здорова!))

Говядина вареная, а вместо гранатов купи сок гранатовый ) и если тебе таблеточек никаких не назначили-значит не сильно страшно наверное

Вообще-то это низко. Темболее для беременной. Питание не поможет. Только таблетки. Но обязательно проконсультируйся с врачом. У меня знакомую с показателем 90 в стационар положили на сохранение.

печенка для повыения, но моя врач когда у меня был запредельно низкий гемоглобин сказала что питанием его бесполезно поднимать, вернее малоэффективно. побольше гулять.. я покупала Мальтофер, жевательные табл. сладенькие 1 в день стоят руб. 300, вот они хорошо поднимают

Мне при 101 единице назначали Сорбифер.. Продуктами не подняли ни на единицу!!!!  Я ела все, что можно: гранаты, гречка, говядина, печенка, яблоки.. Только таблетками за 2 недели почти на 35 единиц.  

мясо, мясо и еще раз мясо!