чем вы завтракаете? не ваши дети, а именно вы сами. и есть ли в вашем распорядке такое понятие, как второй завтрак? вы питаетесь режимно (завтрак-обед-ужин) или постоянно перехватываете/перекусываете?
Москва
У меня завтрак - единственный полноценный прием пищи. Это или творог с кефиром или тушеная капуста или что-то подобное. Могу даже себе позволить добавить чашку чая с конфеткой-другой (не шоколадкой, а именно максимум пара красных шапочек или что-то подобное). Могу еще позволить себе часов в 12 что-нить перехватить (яблочко или что-то подобное). И все - до самой ночи или кофе не сладкий или вода. Тяжело, не всегда хватает силы воли. В рабочие дни обычно держусь, а в выхи как правило чего-нить захочется из того, что продают или подают в гостях - или кукурузки вареной пачаток или мороженко...
0
18.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Настя, вот таким истязанием ты себе желудок посадишь, а также желчный пузырь (камни заведутся). осторожнее там. я тут попробовала яичную диету (она еще называется диета Магги) - довольно эффективная и голодать не надо. Я за месяц 7 кг убрала.
0
18.05.2013
Ответить
Минусинск
простенькая,но силу воли надо)я на 2 день к вечеру сорвалась.
0
19.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
тут не сила воли, а мотивация нужна. я готовилась к этой диете некоторое время мысленно, так сказать, когда почувствовала, что готова, приступила)
0
19.05.2013
Ответить
Минусинск
видать слабенька мотивация(мне б еще кг 5-8. 12 позади. Но вот так жестко не получается(не раз разные пыталась.
0
19.05.2013
Ответить
Минусинск
заметен,посторонние говорят:) желание есть)ем меньше,точне мало. По другому не могу.
0
19.05.2013
Ответить
Москва
Ты правильно написала там ниже, что мотивация - решение многих вопросов:) Но при этом чем ближе желаемый вес, тем тяжелее уходят кг. Столько, сколько я вещу сейчас, я не весила никогда в жизни - ни до Б, ни во время занятий спортом. Поэтому вес уходит медленно. На системе -60 он перестал уходить вообще еще около 15 кг назад. А на такой вот системе питания (причем без голодовок - плотный завтрак и максимум 1 небольшой перекус за день, больше ничего) за 40 дней я потеряла 5 кг. Это много, если учесть мой нынешний вес. Дальше будет еще медленнее.
Вопрос диет - очень индивидуальный. У меня, например, свекровь не может голодать. Вообще. В обмороки падает. А я могу. Мне тут, если помнишь, когда я начинала голодать, чего только не говорили - и что весь вес с лихвой вернется (в результате за 1,5 месяца минус 6 кг, которые так и не вернулись - и я дальше худею, просто уже без голодовок). Говорили, что на лице прыщи повылезут - никаких прыщей нет. Все индивидуально. Я никоим образом не пытаюсь тебе навязать такой вариант питания, как у меня. Он подходит именно мне. У меня от него не болит ни желудок, ни желчный, ни почки, ни печень - вообще ничего не болит. И голова не кружится. И в обмороки не падаю:) А значит для меня все ОК:)
0
19.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ну это твой выбор ) я кстати тоже голодать не могу, мне сразу дурно.
0
19.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Это ты когда на магги успела посидеть?ты вроде недавно про нее у кого то в коментариях спрашивала)
0
19.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
да, у Аленки, она мне кинула ссылку и оказалось, что это та диета, на которой я сидела)
0
19.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а я то и думаю когда успела)
я вот на нее тоже хочу)
я неделю отсидела на диете, завтра взвешусь и посмотрю что буду делать дальше)
0
19.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я каждое утро взвешиваюсь, мне нужно видеть результат сразу))
0
20.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
у меня у мамы нет весов((9
а тут я так же каждый день)
я с сегодняшнего дня на магги)
0
20.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
молодцом! я тоже хотела с сегодня сесть снова, но решила недельку подождать)
0
20.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
худеть за компанию дело неблагодарное)) потом еще расстраиваться, что кто-то худеет быстрее и легче)) хотя я надеюсь, что ты целиком выдержишь и потом скажешь мне, сколько тебе удалось сбросить за месяц)) ты спортом заниматься планируешь в процессе?
0
20.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я вот сесть то села на нее...но думается что уйдет у меня мало....не мясоед я....вернее как пробовала диеты где много мясо...я не худею(
но тут посмотрим через недельку...если что я снова на каши (каши+фрукты)
ооо спорт...если получться что то с моим Егором то планирую)
ты не в курсе где у нас есть фитнес клубы какие нибудь, по супер ценам?
0
20.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а мне кажется, всё у тебя получится, это не особо-то мясная диета, там и овощные дни, и фруктовые. говорят, в сочетании со спортом всё намного быстрее, но я не пробовала. насчет клубов не подскажу - знаю, что есть один клуб там, где "7 шагов" напротив "Смайла", и в районе Бикара (рядом с Максидомом) еще какой-то. но для меня это вообще не вариант, хочу дома заниматься по Джилл Майклс)
0
21.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
У меня сегодня с утра состояние пипец какое(((руки-ноги трясуться...идти не могу...пришлось сразу съесть полгрейпфрута...а потом уже и на завтрак съела 2 яйца и опять же полгрейпфрута)
зато отпустило вроде меня)
я тоже хочу дома заниматься, но что то боюсь не получиться с моим Егором(
0
21.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ты чего это там... может, перепады давления из-за погоды?
а мне Маня тоже не даст, но можно во время ее дневного сна))
0
21.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
да я сегодня неудачник(((с утра вот плохо было...в обед защемило шею+плечо...хожу как калека...вроде полегче..надеюсь за ночь все пройдет)
я тоже про дневной сон думала....а сегодня уснула с ним)
0
21.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
гы) у меня тоже иногда шею клинит)) мажь мазью согревающей.
0
21.05.2013
Ответить
Москва
о я вот тоже про эту диету подумываю, но есть вопросы, вот например там пишут обезжиренный сыр это что? творог 0%?
0
20.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я читала пояснения к диете, там написано, что это любой сыр жирностью не больше 17% - я брала олтермани, а потом увидела 2% творожный сыр, но не знаю, годится ли он на замену...
0
20.05.2013
Ответить
Москва
вот у тебя сейчас диета закончилась и как, вес не возвращается? Ты как сейчас питаешься? Спорт был?
0
20.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
уже две недели ем всё подряд, вес не возвращается. ну стараюсь на ночь не есть, хотя пару раз случалось и даже с алкоголем)) спорта не было, разве что прогулки с Манькой. если со спортом, уверена, что можно удвоить результат за месяц. хочу повторить диету еще разок.
0
20.05.2013
Ответить
Москва
А где ты эти пояснения нашла,Скинь ссылку. А то у меня по мере изучения еще вопросы появляются. Вот например тост это что значит белый хлебушек в тостере? Но это врят ли. А еще скажи как сиделось? Тяжело? НИ разу не нарушила?
0
22.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
там в конце почитай. насчет хлеба там нет, но мне кажется, во избежание вопросов можно есть крипсы (ржаные хлебцы). я ела белый хлебушек)) но я вообще эти пояснения позже нашла, и обнаружила, что я в некоторых местах накосячила - например с салатом. я думала, что во всех местах это салат из помидоров и огурцов, так и ела, а оказалось - это листья салата)) сиделось нормально, я мотивировала себя тем, как я хочу выглядеть, разглядывая свои добеременные фотки) единственная сложность была с фруктами (по первости немного тяжело было весь день есть только яблоки), а к концу третьей недели уже было легче даже это (там два дня подряд на яблоках были). я не нарушила 3,5 недели, а потом съехала)) но собираюсь повторить, ибо во мне еще много лишнего)
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Ну знаешь впечатляет, 7 кг,за 3,5 недели это огого. В общем наверное с понедельника начну.
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Че тоже с понедельника? давай вместе, еще народу наберем, будем знать что мы под присмотром друг у друга ))))
0
22.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
да, я с этой недели хотела, но не готова была еще) а теперь готова) давай, а как набирать-то?)))
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Ну что ты не передумала? http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1724675
0
26.05.2013
Ответить
Москва
Ну сейчас, в связи с ранними подъемами, я съедаю йогурт "без никто" часов в 7, а потом в 8-9 где-то завтракаем уже вместе с Яной. Ты знаешь, нверно режима как такового нет. Едим вместе с дочкой с одной тарелки, а в перерывах она может "перекусить" молоком, а я всякими пироженками, иногда вместе - фруктами. Всей семьей у нас как-то только ужин и получается...
0
18.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
у нас вообще всей семьей никогда не получается. я боролась, но меня никто не поддержал - в семье моего мужа не было принято совместно трапезничать, так что он как-то сам по себе питается, зачастую перед телеком или компом, а мы с Машкой по очереди - сначала она, а потом я (вернее мы вместе из моей тарелки))) а пироженки да и прочее мучное + кашки я решила вычеркнуть из своей жизни, потому что мне кажется, что я толстею, лишь глядя на них, даже не употребляя))) вот и думаю, чем завтракать...
0
18.05.2013
Ответить
Москва
А к молочке у тебя как отношение?
Насчет совместного приема пищи - у нас тоже в семье не принято так было, но у себя я этот момент решила переделать))) Думаю с этим рановставанием и совместные завтраки можно будет организовать - мне нравится когда вся семья в сборе
0
19.05.2013
Ответить
Москва
Завтракаю куском сыра и чашкой кофе с нулёвым молоком.
Второй завтрак происходит часов в 12. Обычно это банан или два, стакан ряженки, горсть чернослива + чай, могу и просто фруктов поесть.
Обед часто пропускаю, кушаю часов в 6-7 вечера и это сразу и обед и ужин. Как правило это что то полноценное, горячее+салат с оливковым или нерафинированным маслом. Суп ем редко, обычно летом какой-нибудь свекольник или тар-тар ем вместо ужина.
На ночь люблю напиться чаю с пряниками :))) (но если прибавляю вес - ем в 6 вечера и на этом всё заканчивается, максимум яблоко).
Вообще стараюсь за рационом следить, читаю состав, смотрю сроки годности, люблю всё фермерское, органик и без консервантов.
0
18.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ой, как хорошо... а сыр на завтрак - это отличный вариант! спасибо! я как-то подзабыла о нём))
0
18.05.2013
Ответить
Москва
Я завтракаю творогом. Люблю очень молочные продукты. Поэтому на завтрак почти каждый день творог+сметана+сгущенное молоко. Или варенье вместо сгущенки. Если есть хорошее вкусное молоко, то еще и молоком все это запиваю. И редко, если нет творога, то могу побольше каши ребенку на завтрак сварить, чтобы на мою долю хватило. И к каше бутерброд с сыром.
Завтракаю в 9 примерно. Потом могу еще перед прогулкой перехватить чего-нибудь с чаем. Это в 11-11:30.
И потом обедаю чем получится (что с ужина осталось) часа в 2-3. Перед вторым гулянием опять чай. И ужинаю не каждый день, точнее всегда ем вечером сыр, фрукты,овощи. А горячее на ужин (мысо с гарниром) редко. Просто не хочется.
Интересно, что другие едят))
0
18.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
творог! как же я о нем забыть могла! спасибо))) у меня встал вопрос, потому что не хочу есть на завтрак булки или бутеры, а другого ничего в голову не лезет))
0
18.05.2013
Ответить
Москва
я ем кашу, которую Юле варю)) не могу варить совсем немножко только для нее, всегда получается то на две порции, а то и на три)) так что овсяночка, иногда добавляю замороженную вишню - ням!!!
второй завтрак практиковать не получается, Юля мне фигушки даст расслабиться, ей после завтрака бегом "агать" надо - гулять то есть.. не дай бог, я вздумаю пойти краситься или делать прическу - какой там завтрак?))))
а режим примерно такой: завтрак в 9, обед в 14, когда Юля уложена спать, перекус (чай, баранка) около 17, ужин строго в 19.
0
18.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
о, ну вы режимные прям как мы) только я кашу не хочу есть на завтрак - научилась варить немножко, как раз так, чтобы Маня всё съедала. и булки не хочу. вообще запара, чего есть-то)))
0
18.05.2013
Ответить
Москва
а я всю зиму и полвесны ела горячие бутеры, а теперь встала на весы и пришла в ужас))) поэтому овсянкасэр опять со мной)))
0
19.05.2013
Ответить
Москва
Мне за дочкой надоело кашу есть..Поэтому лично я ем на завтрак, допустим:
йогурт/творог +яйцо вареное
омлет (ну там, со стручковой фасолью или что есть дома)
хлопья с молоком (типа Фитнес-похудения или Любятово)
хлеб с паштетом +кусок сыра
Перекусываю в теч. дня..Допустим, между обедом и завтраком мы с дочей легко слопаем яблоки-бананы, или ватрушки с творогом любим...
0
19.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я тоже терпеть не могу доедать кашу за ребенком... да и вообще любую еду недоеденную выбрасываю. а сама всё никак не могу понять, что лучше на завтрак - раньше вообще не завтракала. наверное творожок подошел бы. спасибо!
0
19.05.2013
Ответить
Москва
я готовлю первое второе третье, но сама обожаю перекусы бутерами и сладостями. иногда ем супы и мясо, н о в основном как попало и 17 раз на дню(((((((
0
18.05.2013
Ответить
Москва
Я вообще начала завтракать, только благодаря ребенку. Раньше день начинался с обеда:-) А сейчас каша(обычно овсянная) или омлет. До обеда или гуляем, или обед готовим, в общем без перекусов. Потом обед(всегда суп). После сна( ребёнкиного) ем творог вместе с ней. И ужин часов в 8, раньше никак не получается. Перекусов стараюсь не допускать...пока удаётся:-)
0
18.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
агалогично! я раньше завтрак как-то игнорировала. но это нужно всё-таки. а вопрос встал, потому что не хочу бутеры или булки жрать, кашу тоже не хочу, вот и парюсь - чего есть-то...
0
18.05.2013
Ответить
Москва
Всё дело привычки...Я мужа приучила каши есть, а это знаете ли после колбас и булок было не легко:-)
0
18.05.2013
Ответить
Челябинск
Три приема пищи и два перекуса. И у меня и у дочки. Никаких диет!!! Мой жкт только выбросить, теперь дочку приучаю правильно кушать сразу. И я гораздо стройнее чем раньше.
0
19.05.2013
Ответить
Челябинск
на них родимых)не только желудок, но и поджелудочную. получается, что голодала. Когда в больнице рассказывала врачу сколько я кушала, она орала. а еще одна врач( полная такая) тыкала мне в грудь и орала "это все твое похудение, мучаться всю жизнь будешь" С тех пор никаких диет.
0
20.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
недавние завтраки:
галета, сыр, кофе с молоком
блины, мед
каша
яичница
йогурт с фруктами
молочный коктейль с бананом, овсянкой, медом
0
19.05.2013
Ответить
Москва
омлет с овощами и зерновой бутер с сыром,зеленый чай
или просто пару бутеров с сыром на зерновой хлебе, творожок агуша, зелеый чай с молоком
каша на 0% молоке с ложкой джема, чай с молоком
а дальше....как получится - ем ближе к вечеру увы...и на ночь жру. когда Машка спит и могу посидеть у компа, попить чаю, пожевать что-нить вкусненького...)))
0
20.05.2013
Ответить
Краснодар
ем что за хочу и когда захочу, не ем после 18.00 и занимаюсь дома спортом...
0
18.05.2013
Ответить
Москва
На завтрак чаще всего каша, которую едим я, муж и дочка. Реже для разнообразия или экономии времени вариации на тему яиц, творог или йогурт, иногда сырники или блины + к этому всему кофе и бутерброды, короче я привыкла плотно завтракать. Режима нет, едим по аппетиту, между приемами пищи фрукты в неограниченных количествах, сухофрукты и орехи, чай со сладостями, кефир с печеньем и т.п.
0
19.05.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Питаемся-то мы почти режимно, два раза в день (обед+ужин). Не завтракаем вообще. Только кофе (для меня) и чай (для мужа). Изредка муж может сточить какую-нибудь печенюху под чай. А если его пробивает на кофей (оооочень редко), то обязательно с сыром: либо бутер (тогда сыр какой угодно), либо вообще просто порезанный ломтиками (твердый, ясное дело)).
0
19.05.2013
Ответить
Багдарин
у меня на завтрак каша. с сыном едим напару. обед на работе. а вот ужин когда чего
0
18.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
хорошо, когда ребенок в садике ест, хоть заморачиваться не надо особо...
0
18.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ем тоже, что и дочь... каша утром, суп в обед, на полдник пью чай... вечером с мужем мясо какое-нибудь и овощной салат...
0
19.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
с утра бутики, либо каша, либо что-то из яиц (вареные, жаренные). редко перекусываем, обычно у нас просто 4 приема пищи.
0
19.05.2013
Ответить
Минусинск
чай/кофе с бутером чаще. Бывает за Вовой завтрак сьедаю. Могу вобще фрукты.
0
19.05.2013
Ответить
Талдом
стараюсь есть по распорядка вместе с ребенком, завтрак бутеры и кофе, второй завтрак фрукты, ужинаю раньше, перекусываю когда срываюсь или на нервах а так страюсь держаться
0
18.05.2013
Ответить
