Девченки, что делать...со сном

Я уже замучилась....Может вы что подскажете...

Наш распорядок,если 2 сна днем

просыпается Алиса в среднем в 10, иногда в 9.30, к 13 уже хочет спать, если я ее кладу в 13 то спит она часа полтора, два, например пусть подъем в 15.00, в 7 вечера она опять захочет спать, и проспит до 20.00, а в 10.30 не уснет , потому что еще не догуляется, и уляжется ближе к 00.00....

Если же 1 сон, ее нужно укладывать минимум в 14, я пробовала этот час она ужасно капризная и невыносимая....Спит она максимум 2 часа, может 2, 5...и в 21.00 уже хочет опять спать, если я уложу ее в 21,00 вечера, то она проснется утром в 8...и все равно тогда получится 2 сна...

Как быть...не заморачиваться с режимом, и пусть день будет 1 сон, день 2 сна,просто если оставить так...то непонятно с едой и режимом(((

Устраивать подъем по будильнику, и укладывать 2 раза спать...

Или пробовать переводить на 1 сон, в надежде , что она привыкнет дольше бодрствовать....