Добрый вечер девочки.
Решила я поделиться своей историей.
Мне далеко не 20 и даже не 30....
Поправлять начала после родов (в 23года)... Совсем худышкой то я никогда не была вес был в среднем 55-58 кг..Причем очень резко...как родила вес стал 67-70....ну а дальше больше...сидела я на разных диетах (Дюкан, Протасов, раздельное питание и так далее)...и никакого толку максимум скидывала 7-8 кг а через месяц набирала их же и с плюсом.
Если честно я уже смирилась и к своим 39 годам успешно весила 93 кг. И даже не знаю по какой причине но решила я обратится к диетологу. В нашем городе много диетологов но большинство в своей методике применяют разные коктейли. Так вот главным критерием было чтоб без какие-либо и без добавок. И я нашла!!!!!!!!
Прошла обследование всего организма и мне составили меню....диету мне рассчитали на 3 месяца, но до конечного результата мне потребовалось немного больше времени....
На диету я села 1апреля 2017года. За 4 месяца я скинула 26кг. На сегодняшний день вес держится хотя диеты я не придерживаюсь ....мой диетолог сказала что главное в процессе похудания и поддержания веса это не сами продукты питания а нормально работающим обменные процессы в организме.
Ну и немного фото... 
Ну а здесь я с дочкой.... 
врач Чернова
врач Чернова.