Диетолог

ну я на самом деле сначала очень сомневалась по поводу диетолога, пыталась худеть по его книжке. но потом поняла что сама спрвится не смогу.

записалась  на прием, первая консультация была бесплатной и ознакомительной

мы поговорили, мне все расскзаали во всех  подобностях, я результату своих анализов , посмотрели их обсудили все.

также мне сделали биоимпедансметрию - исследование состава тела - ну чтобы понимать сколько во вне хорошей и нужно массы и как много гадостей всяких нехороших.

поговорили про мой образ жизни, работу, вкусовые предпочтения и т.д.

я решила брать  программу похудения целиком.

на основании мои анализов, рассказов и показателей биоимпедансметра мне составили индивидуальную программу. елси возникали вопросы - я или писала или звонила диетологу и мы все обсуждали.

на след консультации проверяли мои результаты, спрашивала про саомчувствие и если надо было меняла рацион ну и т.д.

вообщем был постоянный контроль и при первых признаках недомоганий, или остановки падения веса мне ту тже корректировали  программу. ну вообщем так.

анализы - только один, чтобы они высчитали сколько у меня жира ))) сказали, что типа  в норме все, а потом просто консультировали сколько чего надо в день есть, сколько калорий, порции, тренеровки, какие пит. вещества нужно употреблять, сколько сахара в день, клетчатки ну и тд. Я это все давно без них знала ))))

было 3 консультации: одна общая ознакомительная (они высчитывали и анализировали мой рацион и физ. нагрузку). Вторая была по питанию, третья по физ. активности.

Если вы хотите, думаю сначала надо узнать программу там и что вам будут объяснять, за что вы будете платить деньги. Я посчитала, что я лучше эти деньги отдам за спортзал )))