Что вы думаете о идеальном меню для беременных?

вроде ничего такое меню...только как по мне-маловато овощей)

мне конечно нравится то что слева) только бы вот творожок  добавить еще, и мясо исключить,я уже четвертый месяц мясо не могу переносить(((

По-моему, это просто образец. А организм сам подскажет. Я вот все больше на мясные штучки налягаю. Говорят, значит, мальчик будет;) С девочками больше на сладкое налегают. А я к сладкому по жизни как-то спокойно отношусь. А вчера селедка под шубой с картошечкой так хорошо пошла;) Худеть будем ближе к родам;) Я с первой беременностью сидела на кефирно-яблочных днях. Худеется, но я больше 1 дня не выдерживала;)

Индикатор твоего меню-твой организм, и лучше него никто не знает, что ему и бебику нужно. Ну вот хочу я цитрусы, съела 2 мандаринки и успокоилась ( понимаю, что много нельзя. Хочу сарделечку -ем. Она так мясом пахнет, аппетитная, тает во рту.!!!! А вот, когда забеременела на сладкое перестала тянуть. Хочется пивва _(ну знаю, что натурального нет) сделаю 1 глоток и не больше. Ну их эти диеты. На них и потом посидим, когда мамами станем. А пока едим, что хотим. Ну хочется чипсов, ну ешьте. От пары штучек ничего не случиться.

мне понравилась альтернатива

Какая гадость!)))не люблю вареные продукты.

а мне нравится) Это взять за основу и добавлять-переделывать немного под себя)

мне нравится меню,себе скопирую для полного счастья))) я так стараюсь есть,единственное молоко хорошо бы заменять чем-то,но тут написано чем.. но конечно последнее время у меня прям отпала потребность в белках,ем только картошку и вишню(( немного ещё порасслабляюсь и надо будет "браться за себя"))

о ужас! Еще и во время Б диету держать!  Зачем?! Если есть показания - я еще понимаю, у самой бывало анализы плохие, приходилось себя ограничивать. И то это было на позних сроках.  А это по моему перебор. Мой вам совет, прислушайтесь к своему организму и ешьте то, что вам захочется!