Мое меню
завтраки обеды ужины
10:00 14:00 18:00
пн перловая овощ (капуста/свекла) яйца/рыба/сыр
вт пшеничная мясо/курица фрукт (яблоко/апельсин)
ср пшенная гречка/рис творог
чт овсяная рыба овощ (капуста/свекла)
пт ячневая фрукт (яблоко/апельсин) мясо/курица
сб кукурузная макароны/картошка/ гречка/рис
вс 5 злаков фасоль/чечевица кефир
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Железнодорожный
Ух ты! Это ты круто придумала))))
Спереть можно?)))))
0
27.01.2013
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Томск
вроде, там нет противоречий с системой -60)) у меня 3 лишних кг) в общем я больше за правильное питание. Чтоб сыну не скучно было кушать каши. А белок каждый день, кроме сб. Каши утром не страшно кушать, зато полезно.
0
31.01.2013
Ответить