Банановый смузи

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

Описание приготовления:
В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.

Ингредиенты:

• Банан - 1 Штука
• Кефир - 200 Миллилитров
• Сахар - 1 Чайная ложка (можно не добавлять)

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Банановый смузи"

1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.

2. Очистить и нарезать банан на кусочки.

3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.

4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!